発汗作用の入浴剤でダイエット＆冷え性を改善！美肌を作るバスグッズ

忙しい日はついシャワーで済ませがち…という女性は要注意です！
お風呂に入ることは冷え性を改善するだけでなく、ダイエットや美容にもかかせない大事な習慣です。

今回は美容やダイエットにも効果的な、発汗作用のある入浴剤について特集！
発汗作用のある入浴剤の主な種類と温浴効果、ダイエットとの関係性やおすすめの入浴剤を紹介します。

発汗作用のある入浴剤とは？

浴槽に入れて楽しむ入浴剤はただ香りを楽しむヒーリングアイテムだけではありません。
入浴剤には温浴効果をよりアップさせる成分が含まれており、体がポカポカしたり保湿効果があったりと成分は入浴剤によってさまざまです。

今回紹介する発汗作用のある入浴剤にも色々な種類があり、入浴剤に含まれる発汗成分や特徴が異なります。
ここでは現在販売中の発汗作用のある入浴剤の中から、主な種類とその成分についてお教えします。

バスソルトで発汗

近年日本でも見かけるようになったバスソルトは、ヨーロッパで古くから使われてきた入浴剤です。
バスソルトの名の通り、原料はヒマラヤ岩塩や死海の塩などの天然塩です。

バスソルトを浴槽に入れるとお湯の塩分濃度が高まり、浸透圧によって体の中の水分が汗となって出ていくため、発汗を促す作用があります。

バスパウダーで発汗

サラサラとした粉タイプの入浴剤であるバスパウダーにも、発汗作用のある成分入りのものが販売されています。
発汗作用のあるバスパウダーに含まれているのは、唐辛子に含まれるカプサイシンやショウガ、ゲルマニウムなど血行促進に効果的な成分です。

バスキューブで発汗

固形の入浴剤であるバスキューブは、コロコロとした見た目が特徴的な固形の入浴剤です。
バスソルトやバスパウダーとの違いは、浴槽に入れるとシュワシュワと発砲するところにあります。

バスキューブが発砲するのは炭酸水素ナトリウムや炭酸ナトリウム、クエン酸などの成分が含まれているからです。
バスキューブに配合された炭酸ガス成分には血管拡張作用があり、保温作用や発汗作用を促します。

発汗入浴剤でダイエットは可能？

発汗作用のある入浴剤の浴槽に浸かることは、ダイエットに効果的とされています。
しかし、なぜ入浴剤によって汗をかくとダイエットになるのか、実際にメカニズムを知っている人は少ないはずです。

そこでここでは、発汗作用の入浴剤がなぜダイエットに効果的なのかの理由について迫ります。

余計な水分を出してむくみ改善

人間の体内はほぼ水分でできており、成人になると体全体の60～65％が水分だと言われています。
人間の生命維持活動にかかせない水分ですが、体の水分バランスが崩れてしまうと、むくみの症状が発生します。

むくみは日常生活のクセで起こりやすく、長時間同じ体勢でいたり塩分や水分を摂り過ぎたりなど原因はさまざまです。
このようなむくみの解消には発汗入浴剤による入浴方法も効果的で、汗で体の水分排出を促すことで水分バランスを整える働きがあります。

体温を上げて代謝機能アップ

発汗入浴剤の多くは血管拡張作用がある成分が含まれており、血管拡張による血行促進を行うことで発汗を促しています。
発汗毛細血管を広げて血管の巡りを良くすることは、発汗だけでなく代謝機能をアップさせることにも効果的です。

代謝機能がアップすると日常生活でのカロリー消費量が増えるため、脂肪燃焼によるダイエット効果が得られます。

冷え性改善で筋肉をほぐす

女性に多いとされる冷え性は、筋肉量の少なさや自律神経の乱れ、血行不良が主な原因とされています。
血行不良による冷え性になると内臓や筋肉の動きが鈍くなり、代謝が下がって太りやすい体質に変化するほか肩こりなどの症状を引き起こします。

発汗入浴剤入りの浴槽に浸かることは血管が拡張されて血の巡りが良くなり、冷え性改善にも効果的です。
また浴槽の浮力や体温上昇により筋肉がほぐされることで、代謝アップの作用も期待できます。

発汗効果抜群！おすすめ入浴剤

発汗によるダイエット効果も期待できる発汗入浴剤は、自分用や友人へのプレゼントなどにもおすすめです！
ここからは、発汗作用のあるおすすめの入浴剤をいくつか厳選してご紹介します。

どの入浴剤を買えばよいか迷っているという方は、ぜひ以下のアイテムをお試ししてみてくださいね。

シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダーアロマセット

イタリア語で身体を意味する日本生まれのボディケアブランド「イルコルポ」で特に人気のミネラルバスパウダーです。
ヨーロッパ発祥の美容健康法タラソテラピーを用いたバスパウダーで、雪塩や海藻エキスなどのミネラル豊富な成分によって発汗作用を促します。

またコスメの成分にも含まれるスクワランやパパインなどを配合し、美肌に整えてくれる効果も期待できますよ。
現在発売中のアロマシリーズ、オリエンタルジャスミン・ローズドゥフトボルケ・ユズ・ヒノキ・ラベンダーの全5種類が入ったアソートセットになっており、すべての香りを楽しめるのもポイントです。

またすべて個包装になっているため、友達へのプレゼントにもおすすめします。

シーボディイルコルポ ミネラルバスストーン

先程紹介した発汗入浴剤「シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダーアロマセット」とセットで使うのにもおすすめな入浴アイテムです。
ミネラルバスストーンは、メッシュ素材のケースの中に岩手県で採取された角閃石600gが入っています。

角閃石は遠赤外線を放出するパワーストーンとも言われ、お風呂に入れることで遠赤外線作用により体の内部を温めてくれます。
浴槽にネットごと沈めて使うことで入浴剤の発汗作用を高め、お風呂から上がった後も湯冷めを防いでくれますよ。

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リラク泉 ゲルマバス

1989年創業の化粧品メーカー、株式会社石澤研究所から発売されている「リラク泉 ゲルマバス」は、バスソルトタイプの発汗入浴剤です。
名前にもなっている通り、成分には発汗作用のある有機ゲルマニウムの1種レパルゲルマニウムを配合しています。

ゲルマニウム入りのお風呂に20分浸かることは有酸素運動2時間分に相当するとも言われ、発汗作用に効果的とされている成分です。
また発汗作用のある天然塩やトウガラシエキスも配合されており、3種類の温浴効果により発汗を促してくれます。

きき湯 ファインヒート スマートモデル ホットシトラスの香り

最後に紹介するのは、入浴剤で有名なバスクリンから発売されている「きき湯 ファインヒート スマートモデル ホットシトラスの香り」です。
キューブタイプの入浴剤「きき湯」の約4倍以上の高濃度炭酸ガスを配合しています。

また皮下組織の修復作用によるあかぎれやあせもに効果的な硫酸ナトリウム、保温作用の高いジンジャー末やトウガラシエキス・レモンエキスを配合し、温浴効果を高めて発汗作用を促します。

爽やかなシトラスの香りによるヒーリング作用もあり、心も体もリフレッシュしたい時におすすめの発汗入浴剤です。

発汗入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入ろう！

冷え性やダイエットなど女性に多い悩みに寄り添う、発汗作用のある入浴剤はバスタイムのお供に最適です。
忙しくて普段はシャワーで済ませてしまうという方も、冷え性や運動不足でお困りの方も、発汗入浴剤を入れて湯船に浸かる機会を増やしてみてはいかがでしょうか？

発汗作用成分入りの入浴剤を使うことで、短時間の入浴でも体の芯から温まり湯冷めを防ぐだけでなく、発汗によりさまざまな症状を改善してくれる効果も望めますよ。

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