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寝るときの髪は摩擦でダメージだらけだった・・!髪をゆるく結んで寝ることが美髪の第一歩♪トリートメントをしてブローをしたら、そのまま寝るのではなく髪を結んで綺麗な美髪を手に入れちゃいましょう♡♡

寝るとき髪の毛どうしてる??

出典: rhpq.tumblr.com

寝るときの髪どうしてますか??
毎日トリートメントしてるし、ちゃんと乾かして寝てるから大丈夫♪なんて思っている人は要注意!
ロングヘアの人は特に、寝ている時こそ髪がダメージを受けているんです。
寝返りを打ったり枕とこすれたり、それらの摩擦が髪を傷める原因だったのです・・・!

寝ている時に髪が傷むのは『摩擦』が原因!

出典: www.tumblr.com

まさか寝ている時に髪が傷んでいたなんて・・・。
綺麗にブローして寝たはずなのに、朝起きたら髪の毛が絡まっていた!なんてことありますよね?
ロングヘアの人は特に、枕でこすれて絡まったり寝返りを打ってもつれてしまうなど摩擦によるダメージが大きいのだそう。
「じゃあどうすればいいの・・?」
摩擦から髪を守るのはとっても簡単♪
それはゆる~く結んで寝るだけ♡

美髪になるにはゆるく結ぶのがポイント♡

出典: weheartit.com

髪を摩擦から守る方法、それは結ぶだけなんです♪
でも、きつく結んでしまうと髪に跡がついちゃったり、気になって不眠の原因になってしまうのはいけません。
なので、取れない程度にゆる~く結ぶのがポイント♡
二つ結びにしたり、おだんごにしたり、ソックカールを使ったり、髪が傷まない簡単な結び方をご紹介します♪

仰向けで寝るときは『ゆるい二つ結び』

出典: www.tumbex.com

仰向けで寝る人におすすめなのが「ゆる二つ結び」です♪
1つ結びだと気になって眠れない人も、2つ結びなら髪が邪魔にならず、寝返りを打っても顔にかからないので、おすすめですよ♡
耳下の位置でゆるく結ぶのがポイント♪
シュシュやリボンなど、跡がつきにくいもので結んでくださいね♡

仰向けで寝るときは『ゆる三つ編み』

出典: yuigami.com

きっちり三つ編みを作ると、どうしても後になっちゃうので、あくまでゆる~く三つ編みにしましょう♪
左右半分に髪を分けて三つ編みを作ると、寝ている時の髪の摩擦を減らすことができます。
さらに、洗い流さないトリートメントをつけて三つ編みするとヘアケア効果も高まって一石二鳥♡
次の日にコテやアイロンでヘアアレンジをする人も、三つ編みで寝るのがおすすめ♪
後頭部のクセや絡まりの心配もなく、とって時に柔らかいウェーブができるのでアレンジしやすくなります♡

横向きも仰向けも『ゆるおだんご』

ヘアアレンジで巻き髪が多い人におすすめなのがゆるおだんご!
朝起きておだんごを取った時に、トップにボリュームも出やすくスタイリングしやすくなるのだそう♡
おだんごのゆるいウェーブで、トップがぺたっとせずに、ナチュラルにボリュームが出てくれます♪
おだんごなのでトップから自然とクセがついて、朝ボリュームがなかなか出ない人におすすめ♪
ちゃんと乾かさないでおだんごにすると髪が傷んでしまう原因に・・・!
きちんと髪を乾かしてからおだんごをつくってくださいね♡

横向きに寝るときは『フィッシュボーン』

フィッシュボーンをして寝ると、朝起きてとった時にゆるいウェーブになるのでオススメ♪
シュシュなど柔らかい素材で片方にゆるく結んでくださいね!

寝ている間に巻き髪を作りたい人は『スポンジカーラー』

髪を摩擦から守りつつ、朝起きたらゆる巻きな髪にしたい人は、スポンジカーラーがおすすめ!
ダイソーで売っていて、気軽に買えてスポンジ素材が髪を傷めずに良いことだらけ♡
きつく巻いたり、ゆるく巻いたり内牧も外巻きもMIXもできる超優秀カーラーです♪

靴下で寝たまま巻き髪♪海外で人気の『ソックカール』

靴下の先端を切って、髪と一緒に丸めていくだけ♪
海外で人気のソックカールは、髪を締め付けることなく朝起きるとゆるいカールができているので おすすめですよ♡

寝るときも綺麗な髪でいよう♡

寝るときも綺麗な紙でいることが美髪になれるポイント!
トリートメントをしてしっかりブローをしたら、髪をゆる~く結んで摩擦から髪を守ってきれいな美髪を手に入れてくださいね♡

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