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ひどい失恋をしたときのショックは、並大抵のものではありません。
場合によっては、生きていることすら辛くなってしまうことも…。

どうしたら明るい気持ちになれるのか、失恋から立ち直るコツをまとめました。

たくさん泣く

出典: googirl.jp


	
失恋して悲しい思いをしたら、たくさん泣きましょう。
強がったり恥ずかしがってはいけません。気持ちのままに、たくさん悲しんでたくさん辛いと言ってください。我慢してもその気持ちは消えないのです。
1人で部屋で泣いたとしてもいいのです。自分自身のために、気持ちのままに発散することが大切です。
出典: https://koikatsu.mykoi.jp/situren-norikoeru/
涙とともにストレス物質が排出されるので、泣いてしまえばある程度スッキリします。

失恋をきっかけと捉える

出典: www.cosme.net


	
皆さんは趣味をお持ちですか?私は割と多趣味なほうです。「すぐに飽きる」という性格の持ち主でもあるのですが、それなりに多くの趣味を楽しんでいます。

ところで、あなたは「その趣味を始めたきっかけ」を覚えていますか?様々なきっかけがあると思いますが、失恋をきっかけの1つとして考える方法もオススメです。失恋で最も辛いのは、一人で「ポツン…」と考え込むことです。したがって、他の作業に集中したり、あるいは運動をすると気分を紛らわすことが出来ますよ。
出典: http://thechange.jp/lostlove-4726.html
やってみたいことはあっても、きっかけがないこと多いですいよね。

別れた相手の価値を冷静に考える

出典: s.eximg.jp


	
他人の芝生は青く見えるものなので、お友達の恋人と比べてみるのもいいでしょう。どうですか?あなたの元恋人はこの世で一番の素敵な人でしたか?

そんな事はありません。世の中、あなたの元恋人よりも素敵な人がたくさん居ます。そして、あなたは恋人と別れた事により、今後、素敵な人に出会うチャンスを得たのです。
出典: https://coitopi.jp/85870
彼氏にふられたらチャンス!?失恋から1週間で立ち直る方法 | コイトピ [coitopi]
過去の男となった瞬間、「大した男じゃなかった」と思いましょう!

新しい恋を探す

出典: lbr-japan.com


	
女性は特に、他に大好きな男性が出来れば、過去の男性を忘れられます。元カレを忘れるには上書きする努力をしろということです。ただ、いろんな男性とデートすることは勧めません。そうすると、返って元カレを思い出してしまいます。元カレの方が目の前の男性より「手に入りそうだ」と思ったり、「価値が高い」と思ったりして、返って執着が強まるのです。そうではなく、男友達を増やすとか、独身の男性が数多くいる場所に行くくらいにしましょう。
上書きをするためには、女性が魅力的でなくてはなりません。見た目を磨き、女性らしさを高めることで、他の男性にアプローチされ、そのうちに、新しい男性に心が移っているでしょう。
出典: http://u-rennai.jp/contents/course/440/
失恋の傷を癒すのは新しい恋…というやつですね。

我慢をやめる

出典: cdn.slism.net


	
立ち直りたいと思うということは落ち込んでいるということ。

そのために、一時的にガマンは必要ありません。

泣きたければ、思う存分泣けばいいですし、
お酒やスイーツ、おいしいものを食べまくるのも悪くありません。

今までの恋愛が原因でできなかったこともたくさんあるはずです。

それを思いっきり発散させましょう。

こんなときくらいはリミッターをはずし、思う存分やりたいことをやりましょう。

ただ、お酒に関しては体調ときちんと相談してくださいね。
出典: http://za-sh.com/broken-heart-466.html
失恋から立ち直る9つの方法
辛いときにまで我慢する必要はありません。

失恋は辛いけど…

出典: lbr-japan.com


	
失恋は辛いものです。
特に、自分の気持ちがまだ残っている場合にはなかなか乗り切れません。
だけど、失恋はステップです!
もっとステキな男性に出会うために、彼とお別れしたのかもしれません。
少しずつ前を向いて、進んでいきましょう。
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