ぽっちゃり体系?モデル体型？BMIを使って測定してみよう

体重と身長の関係から人の肥満度を示す体格指数のこと！肥満の正確な測定が難しい為、簡便的にBMIがよく使用されます。またBMIと体脂肪率の間には、たいていの場合、相関が認められます。
判定基準は計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって異なります。日本肥満学会では、統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI指数22を標準体重として、25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重としています。

さぁ、さっそくBMI測定をしてみましょう！今の自分と向き合うのです！！！

計算式
　BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2

日本肥満学会の判定基準(成人)
指標	判定
18.5未満	低体重(痩せ型)　
18.5～25未満　	普通体重
25～30未満	肥満(1度)
30～35未満	肥満(2度)
35～40未満	肥満(3度)
40以上	肥満(4度)

BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。

あなたのBMIは標準よりも小さく、痩せています。肥満は健康の大敵ですが、もちろん痩せすぎも健康によくありません。普段から食欲がなかったり運動不足だったりする方は、きちんと食べて適度に運動するように心がけまよう♪

あなたのBMIは標準の範囲内。今の体重をキープするように心がけましょう！ただし、体重は標準でも体脂肪率の高い「隠れ肥満」の可能性もあります。日頃から運動不足が気になる方は、適度に運動して自己管理に努めましょう♪

あなたのBMIは標準よりも高く、肥満気味です。肥満はさまざまな生活習慣を引き起こす、健康の大敵です。食生活を見直し、適度な運動を取り入れて自己管理を気をつけましょう♪

ＢＭＩがわかったところで、次計算できるのが…標準体重！あなたの体重は標準とどのぐらい離れているでしょうか！？

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値

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