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首伸ばしたい方必見♡
ダイエットしても、流行りの服を着ても、なんだか芋っぽい…その原因は「首」にあるかも。何を着てもモデルさんみたいに垢抜ける方法教えます♡
首を伸ばしたい方だけじゃなく、デコルテや後ろ姿まで美人見せしたい方は要チェックです!

「首、伸ばしたい…」すらっとキレイに伸ばす方法教えます♡

首をキレイに伸ばしたい人必見!!

首がすらっとキレイに伸びた人って、なんだか堂々としていて垢抜けて見えますよね♡
ダイエットしても、髪やメイクを変えても、なんだか芋っぽいなら、その原因は「首」にあるかもしれません。
首伸ばしたい…その方法教えます♡

首が短くなる原因って??

まずは首が短くなってしまう原因からチェック。

✓ 顎をつきだすような猫背の姿勢が多い
✓ 下を向いてスマホを見がち

猫背の人や、肩が前に巻き込む"巻き肩"と呼ばれる姿勢、ふつうにしていても肩がすくんでしまっている(=デコルテがまっすぐではなくV字になっている)、そんな方は要注意。

あなたの首、もっと伸びるポテンシャル、あります!!

首を伸ばす方法♡STEP1

それではさっそく首を伸ばす運動をしていきましょう♡

まずは、肩回し運動で肩~肩甲骨まわりをほぐすことからスタート!

手を肩に軽く置いて、ひじでなるべく大きな円を描くように前~うしろに、数回ゆっくりとまわします。
うしろにまわしている時は肩甲骨がぎゅっと近づくように、前にまわしている時は肩甲骨同士が離れるようなイメージで◎

首を伸ばす方法♡STEP2

肩周りがほぐれたら、次はストレッチ!

両腕をぶら~んと下げたまま首を左右にたおしたり、肩を地面の方向にぎゅーっと下げるようにして、首や、首と肩をつなぐ筋を伸ばします。

これを気づいたときに軽くやる習慣をつけるだけで、巻き肩が治り、首もスッとキレイに出てきます♡

首を伸ばしたいなら、日々の習慣を見直して♡

首を伸ばしたいなら、日々の習慣が大事♡
肩回し運動やストレッチを気づいたときにやるだけでずいぶんと違ってきます。
首がスラッと伸びるだけで、垢抜けて見えるし、同じ服を着ていてもなんだかモデルさんみたいにバシっと決まります♡
ただ首を伸ばしたい方だけではなく、デコルテや姿勢も美人になりたい方もぜひチャレンジしてみてください!
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