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モテ女がいつも綺麗な理由、知りたいですよね♡実はみんな寝る前にしている習慣があるんです。寝る前の、秘密の習慣を真似をして、あなたもきれいなモテ女の仲間入りしちゃお♡ぜひ参考にしてみてね!

寝る前がカギだった!モテ女の秘密の寝る前習慣をチェック♡

モテ女が寝る前にしている習慣、知っていますか?寝る前のケアってとっても大事なんです。
少しめんどくさくても、続けることが大切。
SNSには載せない、密かに続けているモテ女の習慣、ぜひあなたも取り入れてみてね♡

♡モテ女が寝る前にすること

お風呂に入るときは「3」を意識

お風呂に入るとき、湯船にはしっかり浸かりましょう♡体の冷えは女の敵!しっかり温めましょう♡

その時意識するのは「3」の数字。これは
3分肩まで浸かって3分お湯から出る、これを3回繰り返すということです♡

これなら20分で体がぽかぽかに♡浴槽でストレッチやマッサージをするのも効果的◎

顔と脚のむくみ解消マッサージ

リンパを流して、一日の疲れをしっかりとりましょう。老廃物が体にたまったままだと、顔が大きくなったり、セルライトの原因や、便秘の原因にもつながります。

いつも綺麗で可愛くいるために、体の内側のストレスもなくしましょう♡

入念なスキンケア

凸凹の紙にきれいな絵が描けないのと同じで、どんなにいい化粧品や可愛いお洋服を着ても、きれいなお肌じゃないと全部台無しになってしまいます。

つやつやで、つい触りたくなっちゃうようなお肌を保つために、パックやスチーム、リンパマッサージなどはできるだけ行いましょう♡

ホットドリンクを飲む

寝る前は、ノンカフェインの飲み物がオススメ。温かい飲み物を飲むことで、リラックス効果も期待できます。

また、白湯はのどを潤す効果もあるので、寝る前にオススメですよ♡

夜更かしはしない

ブルーライトの光がダメなのは、もうみなさん知っていますよね。寝る前のTVやスマホはおすすめしません。

また、美人を作るのに一番大きな役割をしているのが「良質な睡眠」です。早寝早起きがきれいの基本を作ります♡

明日の準備をする

いつも余裕のある女の子はみんなの憧れです♡寝る前に、明日着るお洋服やバッグの中身をそろえましょう。

これで朝時間がなくても大丈夫♡いい一日の始まりです♡
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