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つるつるなツヤ肌に憧れたこと、ありますよね♡そんなツヤ肌の作り方をご紹介します♡簡単習慣の実戦で、あなたもツヤ肌をゲットできる。作り方を知ることが、きれいへの第一歩です♡ツヤ肌習慣ぜひ取り入れてみてね♡

「きれい」に近づく習慣♡ツヤ肌の作り方を知ろう♡

つるつるなツヤ肌、光に反射する綺麗な肌に憧れたこと、ありますよね♡そんなツヤ肌の作り方、知りたくないですか?

実は簡単に取り入れられる習慣で、ツヤ肌は手に入るのです♡

やったほうがいいあの習慣。辞めた方がいいその習慣。
今日からツヤ肌の作り方をぜひ参考にしてみてね♡

・ツヤ肌の作り方♡

脂取り紙に頼らない

化粧直しの時に脂取り紙を使っていませんか?適度に油を取るのはOKですが、オフにはティッシュがおすすめ。
油がたくさんでる=肌が乾燥している
といことです。油を出すことで、肌は乾燥を防いでいますが、脂取り紙で取ってしまうと、より皮脂が出るようになります。


また、朝起きた時に洗顔をしていませんか?
朝は石鹸は使わず、ぬるま湯で洗うだけという美肌女子が多いのが事実です♡

保湿を心がける

ツヤ肌女子が一番心がけていることは、なんと言っても保湿です♡保湿することで綺麗な肌になるだけではなく、乾燥による小じわやニキビなど肌荒れも防ぐことができます♡

冬場の乾燥はもちろん、夏場のクーラーなどによる乾燥にも気を付けましょう♡保湿性や油分のあるミストを持ち歩くのがおすすめ♡

腸内環境を整える

腸内環境と、肌トラブルは直結です。便秘の人は要注意!お腹マッサージをしたり、体を温めたりして、腸内環境を整えましょう。

しっかり栄養のあるご飯を食べるのが◎。便秘だからと言って、極度の食事制限などをするのはダメです!腹八分目を心がけて、朝・昼・晩しっかり食べましょう。

ブラシ、最後に洗ったのいつ?

メイクをするにあたって毎日使っているブラシやパフ、どのくらいの頻度で洗っていますか?

理想は週に1回、専用クリーナーや中性洗剤などを使って洗ってください。使うたびに汚れていくブラシやパフは、放置していると雑菌がだんだん繁殖していきます・・・!!!

「まごわやさしい」食事

ま=豆類
ご=ゴマ
わ=わかめ
や=野菜
さ=魚
し=シイタケ
い=芋

この食事を意識するだけで、内面のケアができるんだそう♡だれもが知っておきたい、「まごわやさしい」食事ですね♡

規則正しい生活はマスト

きれいになるために、規則正しい生活はマストです♡体内の新陳代謝アップにつながるので、6時間を目標に睡眠をとるように心がけてみてください。

睡眠不足や夜遅い時間に寝ると、男性ホルモンが多く分泌され、ニキビや吹き出物の原因にもなり、口上の毛も濃くなってしまいます・・・!!!
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