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悩みがたまって頭パンクしちゃうときも、時々ありますよね。そんなマイナス気分の回復法、4つの行動をはじめてみて♡悩んでる友達にも、自分にも気持ち明るくなる素敵な行動でマイナス気分なんかすぐに回復しちゃいました!回復法さっそくマスター★

「なんでこうなっちゃったんだろう。。」マイナス気分の回復法、4つの行動開始♡!!


	
マイナスな気分たまになっちゃうときもありますよね。
そんな時にマイナス気分なんて、どっかへ行ってしまう
マイナス気分の回復法を知ってる?♡

マイナス気分の回復法4つの行動をはじめて、マイナスな気分飛んでけ~!

★ひとりでいないで彼や友達と一緒にいる!

日頃から仲良くしている
心を開ける友達にあって
話を聞いてもらうのもいいですが
たわいもない会話で盛り上がっていれば
いつの間にか悩みなんて、忘れてしまうはず!

★運動をして体も心もすっきり!


	
マイナスな気分は考えいこめば考えるほど
マイナスになってしまうことがあります。

運動をして体も心もすっきり
悩み事忘れちゃいましょう!

★人に聞いた・見た”いい言葉”で心を浄化

人から聞いたことのある言葉や、見たときにいいなと思った言葉
そんな言葉を見たら自分が深く考えてることが
小さいものに見えてくるかも!

★自分のマイナス気分が消えてくような”ご褒美”をあげる

たまには自分へのご褒美をあげてみるのも◎
いつも頑張りすぎていつの間にか
マイナス気分になってしまったなんてことも
たまにはありますよね!

もっと頑張らなきゃ!なんて自分をおいつめないで
たまにはご褒美も必要かも♡
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