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気になる二の腕・お腹・足。ポイントはたくさんあるけど、まずはデコルテをきれいにしてみましょ♡デコルテがきれいだと、着やせや小顔効果があります♡きれいなデコルテ作りは小顔効果につながる!ぜひ参考にしてみてね♡

デコルテを綺麗にしたら小顔効果につながる!?

一見関係なさそうな、デコルテと小顔の関係・・ですが、これから薄着になってくる季節、デコルテがきれいだとどんなお洋服でもきれいに着こなすことができ、さらに間違いなく小顔に見える♡

体の気になる部分は多いけれど、まずはデコルテをきれいにして小顔効果を狙いましょう♡

今更聞けない・・デコルテって何?

デコルテとは、首から胸元にかけての部分。主に、ブライダルシーンではよく使われていました♡



「デコルテをきれいにすれば、着やせ・小顔効果が生まれる」、逆に言えば、「きれいで小顔の人はみんなデコルテがきれい」です♡さっそく取り掛かってみましょう♡

▷▷バレリーナのようなデコルテの作り方

では、きれいなデコルテを作っていきましょう♡イメージはバレリーナのようなデコルテ。肩がしっかり下がって、鎖骨もきれいに出ています♡決して不健康そうではなく、締りのあるデコルテラインに♡

・肩凝り知らず♡耳と首ぼ付け根をまっすぐに!

スマホ世代の私たちは、猫背になっていたり、よく下を向いているせいで、肩が凝り、リンパが詰まり鎖骨が消えたり、肩が盛り上がったり・・

バレリーナは優雅さを表現するため、丸まった姿勢にはなりません

日ごろから、あごを引いて、耳の付け根と首の付け根がまっすぐになるように意識してみて♡

・首と耳を離すように伸ばす!

耳と首の付け根をまっすぐにできたら次は、耳と肩を離すようにのばしてみて!最初は鏡を見ながら行うのもオススメ♡

できるだけまっすぐに。耳たぶと肩を離れるようにすると、首がまっすぐ縦に起き上がり、伸びる感覚が生まれます♡

・デコルテをマッサージすると顔のリンパも流れる

デコルテは首や肩の筋肉を使い頭を支えています。なのでデコルテの血管が圧迫されてリンパが詰まってしまっています。

リンパが詰まったところは酸素が運ばれず、酸素がないところは冷える。冷えてるところを温めようと脂肪がつきます。

太っていないのに顔だけお肉がついている人、またダイエットしても顔が痩せない人はこれが関係しているかもしれません。
お風呂上りや朝化粧するタイミングで行ってみてください♡


また、仕事や会社の休憩中でもできるマッサージもご紹介!
①鎖骨上のくぼみに指を2本置き、3か所3秒ずつグッグッと押す。
②鎖骨の内側から外側に向かって10回ずつさすりましょう♡

場所も時間もとらないのでぜひこまめに実践してみてね♡

・脇の下までマッサージしよう

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