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最近不摂生なのか…肌荒れがひどい!けど、お医者さんに行く時間は当分ない。そんな忙しいあなたにはこんなスキンケアがオススメ!今すぐやれる3つのスキンケアで内側から肌を綺麗にしちゃいましょう♡

急にひどい肌荒れになっちゃった!今すぐ出来るスキンケアって…?

最近忙しくて、気づいたら肌がボロボロ…肌荒れがひどい時って気分も落ち込んじゃいますよね。

そんな時にやってほしいスキンケア。たった3つでいいので心がけてほしいんです!

今回は、肌荒れがひどい時にやってほしいスキンケアを3つご紹介!肌荒れを撃退しちゃいましょ♡

とにかく保湿!

優しく丁寧に泡洗顔をしたら、しっかり保湿しましょう◎

手でしっかり顔に化粧水を浸透させたら、乾燥肌さんはワセリンなどをたっぷり顔に塗って乾燥を防いで。

ニキビがある人は、たっぷり化粧水を浸透させるだけでオッケー。

肌に良い食べ物、飲み物を気にして摂取!

脂っこいものばかり食べていたりすると、自然とニキビなどの肌荒れが起こりがちに…肌荒れ中は特に食べ物には注意が必要。

発酵食品は消化を助けてくれる作用があるので、胃腸にも優しくて◎また、柑橘系のフルーツはビタミンCが多く含まれているので肌荒れを早く治してくれる手助けもしてくれます。

なかなか食事にとりいれるのが難しいって人は、豆乳や、柑橘系のドリンクなどを気にして飲むのもOK!

睡眠時間をたっぷり取る

忙しいときってやっぱり睡眠時間が足りてないもの。
そんな時こそ、30分でもいいので早く布団に入る努力をしてみましょう。

睡眠は肌と直結しています。
質の良い睡眠をたっぷり取るように心がけると、自然と体内リズムも整い、肌荒れも徐々に改善されていきます。

忙しいと24時までに寝ることはなかなか難しいかと思いますが、お肌のゴールデンタイムと言われている22時から2時までには寝れることをまずは目標にしてみましょう!

肌荒れがひどい時は体を労わって。正しいスキンケアをしましょう!

肌荒れがひどい時に行ってほしい3つのスキンケア。いかがでしたか?

忙しい時って、普段気を付けているようなこともなかなか気を配れなかったりするもの。そんな時にこの3つだけでもいいので心がけてほしいです!

ひどい肌荒れもスキンケア次第で元通り◎
いつでも綺麗な素肌でいれるように心がけましょう♡
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