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コンビニ食でダイエットって本当にできるの!?って思っている方も多いはず!
新生活が始まってついついコンビニに頼りがちになってしまうと思います。
そんな方も健康には気を使いたいもの…
コンビニでもできるダイエット食をご紹介します!

コンビニ食でダイエットなんて可能なの?

コンビニ食ばかり食べていると、
健康にも良くなく、太るという話を
聞いたことある人も多いはず。

確かにコンビニで売っているものは
高カロリーのイメージがありますが、
低カロリーのものもたくさん売っているんです。

なので、そんな低カロリーなコンビニ食を知っていれば
コンビニでもダイエットは可能!

ダイエットに最適なコンビニ食を紹介!

・ゆでたまご

まずは『ゆでたまご』

たんぱく質が多く含まれているたまごは、
栄養もたっぷりな食品です。

コンビニのゆでたまごは
卵にしっかり味が付いていて塩を付けなくても
おいしいんです!

お値段も安いのでオススメ!

・ヨーグルト

続いては『ヨーグルト』

乳製品のヨーグルトはたんぱく質と乳酸菌が入っていて、
栄養の高い食品になります。

コンビニにもさまざまな種類のヨーグルトがあり、
朝など時間がないという方にもオススメです!

・ざるそば

続いては『ざるそば』

主食の中でも比較的炭水化物の量が少ないのがおそばなんです。

麺類を食べたい時は、
パスタやうどんよりもおそばがおすすめ!

これからの季節にも食べたくなるひと品ですね。

・サラダ

続いては『サラダ』

サラダと言ったらダイエットの定番食です。

ただし、サラダに使用されているドレッシングには
糖質が多く含まれているものもあるため、
ドレッシングの種類に注意するようにしましょう。

ノンオイルのものやさっぱりしたドレッシングが最適!

サラダチキン

続いては『サラダチキン』

今ではコンビニに売られているサラダチキンが
ダイエットに最適でおいしいと話題になっていますね!

サラダに加えて食べても
もちろんそのまま食べてもオッケーなので
手軽でいい!と大人気なんです。

・焼き魚

続いては『焼き魚』

やっぱりダイエットにはお肉よりもお魚が良いでしょう。

お魚に含まれる脂質は、
お肉よりも脂肪になりにくいと言われているんです!

素朴な味の焼き魚で腸を休ませてあげましょう。
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