読み込み中
curet

やせている人はやらない、NG習慣を5つご紹介。
ダイエットはじめたい人は必見です♡
NG習慣、やっちゃってた…という方は今すぐやめて、明日から"頑張らない"ダイエットはじめませんか?
ダイエットは、日々の習慣の積み重ねです♡

ダイエットは、日々の「習慣」で簡単にできる!

やせている人の習慣をよーく観察してみたら、そこにはダイエットのヒントがたくさん隠されていました♡

ダイエットはじめたい人必見♡

習慣を変えるだけで頑張らずにダイエットできちゃう!
NG習慣、やっちゃってた…
て人は明日から気をつけましょ♡

それでは5つ、ご紹介していきます。

やせている人はやらないNG習慣

✓ すぐにコンビニやカフェ寄っちゃう

コンビニやカフェはカロリーの誘惑だらけ。
のど乾いたなぁ。ちょっと小腹減ったなぁ。休憩したいなぁ。
そんなとき、やせている人はお水かお茶を飲みます。

✓ 夜更かししちゃう

夜更かしすると、なんだかんだ口に入れちゃいませんか?
体のサイクル的にも、規則正しい生活を送るとやせやすい体ができます。

しかし!
だからといって食べたあとすぐ寝ると、食べた分が消化されず脂肪になってしまいます。ホラーです。
最低でも就寝3時間前までにはご飯を済ませましょう◎

✓ エスカレーターに一目散

あ!エスカレーターある!
あ!イスあいてる!!

そうやって楽なほうにばかり行くおデブさんはどこですか??

やせている人は、なるべく階段を利用したり、電車でも座らず立ったままだったり、小さな努力を積み重ねています♡

✓ 楽な姿勢ばかりする

猫背、巻き肩、脚を組む、あぐらをかく。。
そんな人は要注意。

やせている人に、
「日頃気を付けていることは?」と聞くと、
高確率で「姿勢には気を付けてるよ」という答えが返ってきます。
しゃんと背筋を伸ばすことを意識するだけで、インナーマッスルが鍛えられます。

✓ 夜シャワーだけで済ます

お風呂にはつからずシャワーで済ましちゃいがち…
それ、NG習慣です!

しっかりお風呂につかることで体をあたため、新陳代謝をあげ、やせやすい体に。
また入浴は想像以上にカロリーを消費するため、入るだけでダイエットになるんですよ♡

「ダイエット?してないよ♡」って言えちゃう習慣美人になろう♡

ダイエットしたいと言いながら、ついついやってしまうNG習慣はありましたか?
はじめは大変かもしれませんが、がんばって意識して、知らず知らずのうちに習慣になればこっちのもの♡

ダイエットなんてしてないよ?
なんて涼しい顔してきれいになれたら最高ですよね♡

小さなことの積み重ね「習慣美人」になりましょう♡
1/1

今日の人気記事

女友達が超喜ぶ♡おすすめの誕生日プレゼントをご紹介します!
ごまぷりんさん
夏はやたら髪が傷む季節。簡単にケア出来ちゃう方法を紹介!
Sponsoredさん
モテる女はここが違う!!モテない女との特徴の違いとは?
ごまぷりんさん
コンビニコスメが優秀すぎるって知ってた?人気商品3つを紹介♡
MOMONYAさん
【ずぶ濡れ音楽祭inお台場】今年こそ参加したい日本最大級のイベントをチェック♪
Sponsoredさん
こんな謝り方だって効果あり♡カップルのケンカは即解決しよ♡
shibainuさん
【知らなきゃ損】GUヒットアイテム総まとめ!今すぐチェック
muscatさん
寝顔ブスを解消・予防!あなたも”眠り姫”にならない?♡
ひやしきゅうりさん
内側から美人になれる♡たった5つの心得。
kicchan.さん
見た目ー2キロ!?スタイル抜群に見せる着やせコーデ♡
peko0615さん
CANMAKEから新作コスメが発売♡今すぐチェック!
dngnchanさん
肌荒れは「LUSH」に救ってもらおう♡おすすめアイテム4選♡
osushiさん