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新生活。新しい環境で人間関係に悩んだりする人も多いはず。でもこういう時こそ人間関係を円満に築ける方法でストレスフリーになりたい!!今回は相手を傷つけずストレスフリーの新生活を送れる方法を伝授♡

▷▷▶新生活、ストレスフリーな人間関係を築くには“断り上手”になるべし!

新生活。いろいろお付き合いのお誘いもあったりする時期。
誘われた…でも行きたくない…だけど…
「相手を傷つけたり嫌な思いをさせてしまうかもしれない」
という思いから“断れない”という人も多いのでは??

でもあまり乗り気じゃない誘いを断れないと、ストレスを感じてギスギスとした人間関係になってしまうなんてことも。

実は断り上手さんこそ、円満な人間関係を築いているものなのです!
今回は相手を傷つけず、あなたの心もスッキリとさせる、人間関係でストレスフリーな新生活を送るための上手な断り方をご紹介します♡

◇1:断ることに対して気にしすぎない

まず、上手に断れない大きな原因は
「断ることに罪悪感を感じすぎてしまう」
ことにあります。
誰しも人間なので、誘いを引き受けられないことがあって当然。もちろん”気分”だって、断る正当な理由になるんですよ!!

それに、無理して引き受けても案外相手に伝わってしまうもの。
あまり考え込みすぎずに、自分の気持ちになることも大切なんです♡

◇2:誘ってくれたことに対するお礼はしっかりと

まず、相手に嫌な思いをさせないためには、お誘いに対するお礼は欠かせません。

例えばお友達が相手だったら
「行きたかったんだけど最近ちょっと疲れ気味で…明日はちょっと家で休もうかと思ってたんだ、ごめんね。でも誘ってくれて嬉しいよ、ありがとう♡」
というように、“誘ってくれて嬉しい”という意思を表示するとGOOD◎

そして何よりお礼を伝えることで、断ったことに対してあなたが必要以上に罪悪感を感じる必要がなくなります♥

◇3:理由は的確に伝える

相手がモヤモヤとしてしまう原因は、断るという行為自体ではなく
「理由をあやふやにしてごまかされる」
ことにあるんです!!!

なので、断る際はしっかりとあなたの都合や気持ちを伝えることがとっても大切!

「仕事が忙しい」「疲れている」「体調が優れない」などなど、理由をしっかりと添えて断れば、相手に余計な心配をかけさせずに済むので、細かい配慮も大切です◎
特に、理由を告げずに「無理」と一番に告げてしまうのは、よっぽどの内容や相手でない限りご法度!

そして、”無理”という言葉は、相手に拒否感を強く示してしまう言葉でもあるので「ちょっと厳しいかも」など丸い言葉で伝えてみてもGOODです!

◇4:代案を出してみる

その日どうしても誘いに乗り気になれなかったら、断ると同時に別の日を提案するのも断り上手さんがよく使っている手段!

例えば、
「ごめんね、その日は○○があって…代わりに◇◇日はどうかな?」
と伝えることでお誘い自体に対しては乗り気であることをアピールできます。

もしくは、
「1時間くらいしかいられないけど…それでも大丈夫かな?」
とあらかじめ条件を伝えるのも1つ!これは伝える時に気まずさも感じづらいのでおすすめですよ!!

◇:新生活でもストレスフリーの人間関係を…!!

人間関係って難しい…
でも気分じゃない時、体調がすぐれない時、用事がある時、そんな時は断ることだって大切。ストレスフリーな新生活を送るためにも是非実践してみて下さいね!

重要なのは『断る=相手を傷つける行為』ではないということ。きちんと自分の気持ちに正直になることが一番大切なんです❤

新生活の始まり、上手な断り方をマスターして、あなたの人間関係をもっともっと円満に、そしてストレスフリーな生活で楽しい時間を送りましょう❤❤
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