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花粉症が辛い季節になってきましたね!けど、実際毎年花粉症の症状が辛くならないと辛くならないと対策しなかったりしますよね。けど、手遅れじゃないんです!今からできる花粉症対策があります!今回は「今からできる!花粉症対策」をご紹介します♡

花粉症がつらい…!でも大丈夫!今からできる対策、あります!

遂に花粉症の季節がやってきました!花粉症対策は万全ですか?

毎年ボーっとしていたら花粉症シーズンが到来。もう手遅れだ…と思ってませんか?そんな人に朗報です!実は今からできる花粉症対策はちゃんとあるんです!

今回は「今からできる!花粉症対策」をご紹介♪
花粉症がつらくてやってられない~!って人、必見です!

①家を出るまでが勝負です!出かける前にやっておきたい対策

当たり前ですが、花粉は外に舞っています。
家の中は、外よりは花粉が少ないので、出かける前に万全の対策をしておきたいですよね。

花粉症ならば、マスク着用は必須ですが、最近はマスクに吹きかけるスプレーや、顔に直接吹きかけるスプレーなど、花粉症対策グッズも以前より充実しているんです♪
 アレルシャット 花粉イオンでブロック 160回分
顔に直接吹きかけるタイプ。
お化粧の後にシュッとひと吹き!花粉から顔全体を守ってくれます♪
 アレルシャット 花粉 鼻でブロック ミント チューブ入 30日分 
鼻の中に塗るタイプ。
直接花粉をブロックしてくれるので、特に鼻の症状が辛い人にとって心強いです!
 ボディマジック マスク抗菌消臭スプレー メントールミント 30ml 
マスクにスプレーするタイプ。
このスプレーはミントのにおいがするので、鼻が詰まっていても爽快感が味わえます♪

ちなみにマスクは一日2~3回くらい変えるのがベストらしいですよ!

②花粉症の季節は食べ物・飲み物にも気を配って!

花粉症の時は、体に入れるものも気を遣ってみて。

花粉症にオススメな食べ物はズバリ…
「乳製品」「発酵食品」「食物繊維」

実際に乳酸菌等をとり、腸内環境を整えると花粉症の症状も軽減されると言われています。

逆に花粉症の時期は、脂肪の多い肉や、白砂糖を使った甘い食べ物(ケーキなど)を食べ過ぎるのはNG×

花粉症の時期は食べ物にも気をつけましょう!

③花粉は家に持ち込まない!部屋に入る前にやること!

一日中外にいた後は体中に花粉が沢山ついています!

家に入る前、玄関の前でコートや服についた花粉は手でしっかり払いましょう!出来れば髪についた花粉もササッと払って。

また、外を出歩いた服でベッドに横になったりすると、持ち帰ってきた花粉をベッドにつけているのと同じ!恐ろしいですよね!

花粉がついていない部屋着に着替え、出来るだけ早めにお風呂に入り花粉を洗い流しましょう♪

④肌荒れが辛い…そんな時はとにかく保湿!

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