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頑張ってダイエットしようと思ってもなかなか続かない・・・そんな経験ありませんか??続かないのには、「自分がただ単にめんどくさがりだから」と思っている方も多いはず。実はダイエットが続かないのには、それ以外の理由があったんです!今回はダイエットが続かない理由を4つ紹介します!

ダイエットが続かない理由をちゃんと知ろう!

ダイエットしても続かない・・・こんな経験がある方、多いと思います!
自分がただめんどくさがりだから仕方ないと思っていませんか??
続かない理由をしっかり把握すれば、ダイエット成功への架け橋になるかも・・・?♡

今回は、ダイエットが続かない理由を4つ紹介します!

①やりすぎな食事制限

ダイエットにおいて1番ストレスの原因となるのが「食事制限」です。
食事制限をあまりにもやりすぎると、そのストレスに負けてダイエットが続かなくなるんです!

②やりすぎな運動

ダイエットにおいて欠かせない「運動」。
でも、痩せたいからといってこちらもやり過ぎは良くありません。
次の日に疲れを残したまま、運動をしてまた疲れるというルーティンを繰り返すと疲労がたまり、モチベーションを下げる原因になります。

③ちゃんと目標を立てていない

ダイエットのおいて、なんとなくは禁物。
なんとなく適当に始めても、すぐにやめてしまうのがオチです。
長続きさせるためには、目標が必要です!
自分が頑張れる理由と目標(期間も含む)を決めるのがダイエットを続ける秘訣なんです♡

④体重を気にしすぎる

ダイエットで一番気にするのが体重ですよね。
とはいえ、敏感に気にしすぎると続かない原因に・・・
体重は1番モチベーションを左右しますよね。
その体重が少し増えただけでやる気がガタ落ちなんてことも・・・
記録するのはもちろん大切ですが、こまめに見続けるのも負担になってしまうんです。

続かない理由を知ってダイエットを成功させよう!

いかかでしたか??
ダイエットが続かないのには必ず理由があるんです。
その理由を探すのも大切です!

続かないダイエットはやめて、自分にあった方法でダイエットを続けてみてくださいね♡
参考になれば幸いです♡
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