読み込み中
curet

関連するキーワード

色気あふれるおエロBodyを目指すなら”バストとヒップ”は必要不可欠。バストばかり意識してしまいがちですが、美しく形が整ったヒップは、海外ではバスト以上に高く評価されています。ここでは、おエロBody作りの基本となる美ボディメイク法をご紹介いたします。


	

魅惑のS字ラインを手に入れたい。

モデルのようなスタイルは服を引き立たせるにはぴったり。でも、愛される身体は、勝手に色気があふれでるような、S字の色っぽいおエロBody。
色気のあるそんな身体は生まれつきのものと思っていませんか?実は、おエロBodyは作れるんです。ここではおエロBodyに必要不可欠な美しい魅惑のヒップラインとふっくらバストを作る方法をご紹介します。

骨盤の動きがスムーズな土台作りが重要

スクワットなど下半身の筋トレはたくさんありますが、確実にヒップを美しくしたいのなら、そのようなつらいエクササイズはひとまずストップ。まずは骨盤の動きをスムーズにし、ヒップアップしやすい土台作りからスタートです。

	
●基礎エクササイズ
美しいヒップの条件は「やや骨盤前傾」。それを記憶させるのに効果的なエクササイズです。このときに、頭や胸など上半身は動かさないこと。回数は好きなだけ行ってOKですが、痛みが出たら無理をしないようにしましょう。
●2ndエクササイズ

	
これは横に広がったお尻を丸くするのに効果的なエクササイズです。先ほどと同様、頭や胸など上半身は動かないように注意。ただ痛みが出た場合は決して無理をしないように。
色っぽい身体を手に入れても、疲れきった顔じゃ台無し。そこでおすすめなのがジェニタルケア。ジェニタルとは生殖器のこと。ジェニタルエリアのマッサージやストレッチで血行は改善され、疲労の蓄積がかなり軽減されます。
1/2

こちらもおすすめ

関連するキーワード

今日の人気記事

朝、顔がむくむ人必見!もう寝起き別人なんて言わせない♡
shibainuさん
話題のモデル「瑛茉ジャスミン」もやってる美容法♡
Sponsoredさん
本当によかった!絶対に毛穴がなくなるおすすめコスメ5選
dngnchanさん
ダイエット中の人必見♡やせている人はやらないNG習慣5つ
osushiさん
迷ったらコレ!崩れない化粧下地×ファンデの最強コンビ♡
kicchan.さん
顔変わる!"影色"のアイライナーで整形並みデカ目メイク術♡
osushiさん
"絶対にやってはいけないメイク"とは?!NG行為5連発!
osushiさん
ちょっと待った!旅行の前に確認すべき〈持ち物リスト〉
ごまぷりんさん
ホントに大丈夫?付き合う前にチェックしておくべきこと6選
oyasuminasaiさん
モデルみたいな姿勢美人に!毎日意識してスッキリ痩せ見え♡
ringoさん
毛穴をなくしたい人必見!!今すぐ使いたいケアアイテム5選♡
kicchan.さん