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ハイヒールを長時間履き続けて痛い思いをしたことがある人は多いのではないでしょうか!?痛くなるとつい顔に出てしまったり、気分も下がってしまいますよね。そこで今回は、ハイヒールを履いても痛くならない方法をいくつかご紹介します♡これでハイヒールを履いても大丈夫です☺

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♥足裏全体 ジェルインソール
♥806円
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 ハイヒール用ジェルインソール
♥1250円

💗5:定期的にストレッチやマッサージをする

ハイヒールを履いたままだと
血行が悪くなってしまうので、
定期的にストレッチや
マッサージをすると
痛みが軽減されます☺

少しでも
脱げるタイミングがある場合は、
ハイヒールを脱ぎ、
足の指をギュッと丸めたり、
外側にパッと広げたりして
血行を促すストレッチを
してみてください♡

💗6:歩き方を見直す

そして何よりも効果的な方法は、
ハイヒールを履いても痛くならない
カラダ作りをすることなんです☺

まずは、
歩き方を見直してみましょう!

①頭からお尻までを真っ直ぐにして、
 正しい姿勢をキープしたら、
 足を一歩踏み出します。

②後ろにある足を一歩前に出すので、
 前足の親指側に体重がのるよう
 重心を移動させます。
③後ろ足を前に出して、
 ①と同じようにつま先をあげず、
 つま先から下ろすように
 地面につけましょう。

この歩き方を繰り返して
身につけることで、
足が痛くならないだけでなく、
見た目も美しくなります♡

全身鏡がある方は、
家でトレーニングすると◎
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