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美人なあの子はいつもきれい、美しい・・♡
きれいでいる秘訣は、欠かさずやってる≪朝の習慣≫にあったのです!
あなたも美人と同じ《朝の習慣》を行うことで、あの子に近づけちゃうかもしれませんよ♩

美に近づくために必要なのは、何事も’’継続する’’こと!

まずは続けられそうなくらいの時間で、
自分のペースでチャレンジしましょう ☺

早起きが苦手な人へ・・

美人が欠かさずやっている朝の習慣を紹介しましたが、
まずは早起きしなければ話にならないのです。。

早起きが大の苦手!!という人が多いでしょう…!

そこで早起きができるコツを紹介していきます♡

	
♥日付が変わる前に寝る!

理想の睡眠時間は7時間と言われています。
なので0時に寝たとしたら、起床は7時です♩

夜型の人は大変だと思いますが,
朝型に直しましょう!
♥夜ご飯はなるべく少な目に!

夜ご飯は3食のなかで一番少な目にしましょう!
夜寝る前に、少し小腹が空くくらいがベスト ☺

また寝る3時間前には必ず食べましょう!
♥朝起きたときの楽しみを作る!

たとえば、新しく買った服を着たり、昨夜のデザートを食べないでとっておいたり・・♡

自分が楽しみって思えるようなこと・ものを、
翌朝にとっておきましょう♡

そうすると少しでも、朝起きた時にモチベーションがあがりますよ ☺

美人な子がやっている、《朝の習慣》を身につけよう♡

美人なあの子に少しでも近づこう♡

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