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美人なあの子はいつもきれい、美しい・・♡
きれいでいる秘訣は、欠かさずやってる≪朝の習慣≫にあったのです!
あなたも美人と同じ《朝の習慣》を行うことで、あの子に近づけちゃうかもしれませんよ♩

美人になるためにはまず「早起き」から・・

朝が苦手な人って、多いと思います・・!

平日が早起きの人は代わりに、休日は昼過ぎまで爆睡…なんてこともあるでしょう・・
ですが、少しでも美に近づくためには、
この’’朝’’が肝心なのです!!

朝の行動は、今日という一日を左右します!

それでは美人なあの子がやっている、
≪朝の習慣≫を紹介します♡

《美人な子がやってる朝の習慣》①朝ごはんを食べる♡

まずはこれに限ります!
普段朝ごはんを抜いている人は、いつもよりもう少し早めに起きなければなりません・・!
また朝ごはんをしっかり食べることで、
昼ごはん・夜ご飯を食べ過ぎないようにできます!♡

朝ごはんを食べないと、健康にも美容にも悪いんだとか・・!

おすすめの朝ごはんは、和食・グラノーラなどヘルシーなご飯をチョイスしてください ☺

《美人な子がやってる朝の習慣》②やるべきこと・目標に向かって勉強する♡

昼過ぎに起きて、午前中寝てるだけなんてもったない!

朝の時間は一番、頭が働く時間帯なのです♡

なのでやりたいこと・終わらせておきたいことは、
さっさと午前中に済ませておきましょう!
今勉強してることでもいいし、資格・英語など
自分にとって有意義になる時間を送ってみては・・?♡

《美人な子がやってる朝の習慣》③少しでも運動をする♡

3分~5分でも運動をしましょう☺♩

たとえば、マッサージ・ヨガ・軽いランニングなどで十分です♡
まずは朝から’’体を動かす’’ということが大事!
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