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寝る前に明日の朝は早起きするぞ!と、どれだけ心に誓っても、結局寝過ごしてしまう。そんな方もいるかと思います。そんなときは、寝る前の行動を変えて、翌朝すっきり目覚めるための理由や楽しみを作ってしまえばいいのです

朝、起きるのは得意ですか?

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まだ布団からでたくない…あと5分だけ…。いい訳をしてなるべく長く寝ていたいって人は少なくないはず
出典: http://mery.jp/68960
できることならぱっと目を覚ましたい。だったら今度は、朝早く起きれるいい訳をつくってみませんか?
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大好きな朝食を用意する

出典: tabi-labo.com


	
朝食の用意をある程度しておきましょう

大好きなパンを買っておいたり、お気に入りの食器を用意したり、水出しコーヒーを作っておくのも良いでしょう

部屋を片付けておく

目に付く居間、シンクの中の洗い物など、片づけをしましょう
出典: http://googirl.jp/lifestyle/1308mezame_sultukiri635/
「朝起きたら洗い物をしないと」と思いながら寝ると、どことなく気分も重いもの
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逆に「朝起きてもキレイ」、「片付けなくても良いから時間に余裕がある」と思えれば、気が楽です
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スイーツを用意する

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ダイエット中だからスイーツは我慢している。そんな人も朝ならスイーツは食べてOKです
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