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暑くなってくると台所にたって料理をするのが面倒くさい&あつくてやる気がおきない・・・そんな経験はないでしょうか?なるべく火を使わずにボウル1つで簡単にできるレシピをご紹介します♪食欲がわいてくる魅力的なレシピを厳選しました♥
ワンボウルで簡単にできるレシピで暑い夏を乗り切りましょう★

ワンボウルで簡単★お食事編

火を使わない時短のうどんレシピ★ レンジだけできるので思い立ったらすぐできる♪

冷凍うどんを使うからもちもちで美味しい!卵とよくあいます♪ネギをトッピングして彩りをプラスして

(材料)
牛コマ切れ肉 100g
長ネギ 1/2本
冷凍うどん 1玉
温泉卵 1個
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1/2

カラフルな見た目が食欲をそそる♥ 塩豚ひき肉と夏野菜のそぼろあんかけごはん

ひき肉に塩を振り、寝かせることで熟成されて美味しくなるのだそう!!ご飯をかわいく盛り付けて見た目も楽しみましょう♪

(材料)
あたたかいご飯 お茶碗に3~4杯分
ズッキーニ 1/3本
パプリカ(赤・黄) 1/2個 
玉ねぎ 1/4個
豚ひき肉 200g
塩 小さじ1/2
レッドペパー 少々~小さじ1/3くらい(なくても)
水 200cc
顆粒コンソメ 小さじ1/2
おろしにんにく チューブ1cm
片栗粉 大さじ1

ちゃちゃっとできちゃう副菜レシピ♪

小松菜をレンジ蒸してボウルで全部を混ぜ合わせるだけの簡単副菜レシピ♪ゴマの風味が豊かな一品です☆
作り置きができるのでお弁当にもぴったり!

(材料)
切り干し大根 40g
小松菜    1束
白すりゴマ  大さじ3
醤油     大さじ1
酢      小さじ4
砂糖     小さじ2
塩      少々

フライパンを使わないからお手軽にできちゃう♥パスタレシピ

牡蠣の茹で汁でパスタを茹でることでより牡蠣の風味が楽しめます♥フライパンを使わずに和えるのもお手軽ポイントな上、余熱でちょうどよく火が入る春菊の風味がたまりません!!

(材料)
好みのパスタ 200g
牡蠣 100g
春菊  100g
塩麹 大さじ2
オリーブオイル 大さじ2
水 2リットル

あえるだけの簡単スピードレシピ♪

蒸し大豆を使うので簡単につくれます♪あと一品ほしいときに是非お試しあれ!

(材料)
蒸し大豆 200g
ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
パセリ(みじん切り) 大さじ1
りんご酢、粒マスタード 各小さじ2
オリーブオイル 小さじ2
レモン汁 小さじ1
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