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ローラがいち押ししているキヌアって知ってますか?テレビやブログでも、この栄養価の高いキヌアを使った食べ方やレシピを披露し、日本でも注目されはじめてきたスーパーフードなんです。ローラだけでなく、海外セレブも注目しているスーパーフード、キヌアの食べ方や簡単レシピをご紹介します。ダイエットにも効果あり!(2015年11月13日追記)

ローラおすすめの栄養価の高いキヌアって?

キヌアってしってる  とても栄養価が高いスーパーフードなんだよ  たんぱく質も鉄分も豊富で食物繊維も玄米の9倍も入っているんだよ だからね、便秘の女性の人にもとってもいいの
出典: http://ameblo.jp/rolarola/entry-11973020516.html
キヌア料理と私服っち♪|ローラ Official Blog Powered by Ameba
なめこ汁
はちみつ漬けうめぼし
キヌア入り白米
きゅうりのシソ漬け

だよ\(^o^)/白米にね、キヌアを半分入れて炊いて混ぜるだけで、栄養がぐーーーんとあがるんだよぜひやってみて
出典: http://ameblo.jp/rolarola/entry-12000240870.html
朝ごはんともかと大切な日。|ローラ Official Blog Powered by Ameba
朝食にもキヌア?

栄養バランスに優れたキヌア

キヌアとは、健康的な体調管理に適する、栄養バランスに優れた南米産の食材
出典: http://quinua.jp/
キヌアの魅力が60秒で分かる必読まとめ
キヌアはグルテンフリーで、タンパク質、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などが玄米より多く含まれています。
出典: http://latte.la/column/20145770
雑穀ミラクルフード「キヌア」とは?栄養・効能・炊き方と、おすすめレシピ「炊き込みキヌアご飯」の作り方を紹介 - Latte
キヌアはお通じに良く、ダイエットや美容に最適なビューティーフードなのです。
出典: http://latte.la/column/20145770
雑穀ミラクルフード「キヌア」とは?栄養・効能・炊き方と、おすすめレシピ「炊き込みキヌアご飯」の作り方を紹介 - Latte
栄養が豊富なので、ビーガンの人からも人気。宇宙食にも採用されているいわゆるスーパーフード!

ローラ以外も!海外セレブも注目のキヌア

ミランダ・カーは朝食にアーモンドミルク、ゴジベリーと一緒にキヌアを摂取。

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットに◎【レシピ付き】 - curet [キュレット] まとめ

アメリカでは豆乳より一般的な飲料【アーモンドミルク】海外ではセレブ御用達ドリンクとして注目されています。そんなアーモンドミルクの効果効能と作り方をまとめました♪日本でも【アー乳】と呼ばれじわじわと人気が高まっています!
http://curet.jp/article/2258

    
ジェニファー・アニストンはキヌアサラダ
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