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インスタグラムやツイッターで今話題の「沼サン」が、とっても簡単でおいしそう!しかもヘルシー?!真似をしてSNSにあげる人が急増中だとか。大流行間違いなしの「沼サン」見たらつい作りたくなっちゃう?!そんな沼サンの作り方とレシピをまとめました。

今ネットで話題の「沼サン」

出典: twitter.com


	

出典: twitter.com


	

出典: twitter.com


	

「沼サン」とは?

ずばり!!「キャベツがたっぷり挟んであるサンドイッチ。」
「沼サン」とは、陶芸家「大沼道行さん」の奥様「ゆきさん」がinstagramに投稿しているサンドイッチの名前!!!
沼サンは私は結婚してからなので10年くらい、沼夫はその前から食べている沼夫が作る朝食のサンドイッチです。
出典: http://www7a.biglobe.ne.jp/~float-2002/news_note.html
奥様YUKIさんのBLOGより
見た目もおいしそうで、簡単に、そしてシンプルなのでオリジナルでレシピを作れるということもあり、YUKIさんを真似て「沼サン」を作る人が急増!ネットでも話題に。
たっぷりのキャベツを使うのでヘルシーなサンドウィッチ。
野菜不足解消に◎

「沼サン」の基本のレシピと作り方

出典: cookpad.com

◎沼サン基本レシピの材料

・6枚切りの食パン2枚
・千切りキャベツ
・玉ねぎ(スライスして水にさらしておく)
・ベーコン
・チーズ
・マヨネーズ
・粒マスタード
・ブラックペッパー
・アボガド
・ピクルス
・オリーブ
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