読み込み中
curet

朝食に野菜を食べる「朝ベジ」がインスタで話題に♪野菜をたっぷり取れる朝ベジは、普段野菜が不足しがちな人にもおすすめなんです♡見た目がきれいでカラフルなのでインスタ映えもGOOD♪忙しい朝でも簡単に作れる朝ベジレシピをご紹介します。

朝ベジしてる♡?

NYやLAで話題になっている「朝ベジ」。朝食に野菜を摂りいれる朝ベジがいまインスタでも話題になっているんです♡
カラフルな見た目はインスタ映えもGOOD♩簡単に出来る、美味しい朝ベジレシピをご紹介します。

	

朝ベジのおすすめレシピ♪

ココナッツオイルでベジ*オープンサンド~タイ風

野菜たっぷりオープンサンド。
ココナッツオイルとタイ風のソースが美味しい簡単朝ベジレシピ♪

【材料】
・しし唐 4本(ピーマンでも可)
・茄子 1本
・シメジ 2分の1袋
・ココナッツオイル 大さじ1
・食パン 2枚
・クリームチーズ 大さじ4
・新玉ねぎ 4分の1個
・サニーレタス 4枚
★マヨネーズ 大さじ1
★ナンプラー 小さじ1
★牛乳 小さじ1
★パクチー 小さじ4分の1
☆カイエンペパー 適宜

♡春のミモザトースト♡

朝ベジにおすすめのモミザトースト。
春野菜のグリーンとスクランブルエッグの黄色が鮮やか◎

【材料】
・食パン 1枚
・卵 1個
・ブロッコリー 50g
・バター 少々
・マヨネーズ 大さじ1

春巻きの皮とパルミジャーノのサラダ。ピザ生ハム、卵、カラフル野菜のせ♪

野菜と生ハム、卵をのせた朝ベジレシピ。
春巻きの皮を使ってトースターで焼くだけ♡

【材料】
・春巻きの皮 3枚
・生ハム(パルマハム) 2枚
・お好みの野菜 適量
・半熟卵 1個
・パルミジャーノ・レッジャーノ(削り) ひとつかみ
・あらびき胡椒 適量
・エスくトラバージンオリーブオイル 小さじ1

海老とアボカドのレモン炒め

エビとアボカドを痛めてレモン汁をプラス。
クリームチーズをトッピングした簡単朝ベジレシピ♪

【材料】
・海老 14尾
・塩 適量
・国産レモン 1/2個
・にんにく 1~2かけ
・アボカド 1個
・マッシュルーム 3個
・バター 20g
・塩 適量
・クリームチーズ 20g
・パセリ 適量
・胡椒(赤白) 各適量
・南瓜 80g
☆塩 ひとつまみ
☆水 100cc
1/3

今日の人気記事

無印良品の『導入液』が天才って噂!使い方を要チェック♡
ごまぷりんさん
むくみの新対処法は”履く”より”飲む”!しかも100円!?!?
Sponsoredさん
顔が大きく見える?!あてはまったらやばいNGメイク4つ
MOMONYAさん
ちょっと待った!旅行の前に確認すべき〈持ち物リスト〉
ごまぷりんさん
お金はかけない!365日、360°魅せ肌をキープできる"全身脱毛"のススメ
Sponsoredさん
恋愛上手さんはみんな知ってる!男性心理をマスターせよ♡
なまはむさん
通販サイト「kutir」♥ポチッとしたいお得なアイテム勢揃い!
ひやしきゅうりさん
【GU】手に入れなきゃ損!夏の人気アイテムランキングTOP7♡
MOMONYAさん
あのニベアを使うと『モチモチ肌』に・・?ニベアパックの方法♡
ごまぷりんさん
韓国女子に不可欠◎簡単『シェーディング』のやり方講座♡
MOMONYAさん
【8年ぶりに登場】ハーゲンダッツ『リッチミルク』が再販売♡
curetプレスさん
乾燥肌のあなた5つのスキンケアアイテムで保湿開始!★
ひやしきゅうりさん