読み込み中
curet

関連するキーワード

いつまでもほっそりと、きれいな体型を維持したい!っていうのは女性の共通の願いですね。オルチャンってどんなダイエットをしているの?今日からでもトライ出来る、オルチャン流の簡単なダイエット法を見てみましょう!

スリムなスタイルキープ♪

出典: wear.jp

オルチャンってどうしてこんなに細いの???
そう思ったことがある方、多いと思います。

出典: wear.jp

美白&スリムなボディラインに思わずため息・・・。 

オルチャンみたいなスリムボディになるにはどうしたらいいの?

出典: wear.jp

どうしたらそんなスリムでいられるの…? 
オルチャン流ダイエットを紹介!!

簡単&シンプルなのに効果バツグン!オルチャン流ダイエット♪

1日8時間睡眠!

睡眠不足は、ダイエットだけでなく肌にも良くない!

良質の睡眠をたっぷり取って、寝ている間に脂肪を燃焼させよう♪
朝起きたら水を飲む!

水分不足はむくみの原因!

朝水を飲むと、老廃物を流してデトックスにつながるんです♪

コップ2~3杯が目安!
おすすめ☆タマネギダイエット

食事には積極的にタマネギを取り入れたい!

体脂肪を溜め込まないようにしてくれたり、腸内環境を整えてくれるのです。

炒めてもスープにしても美味しいタマネギは、ダイエットの心強い味方♪

これでスムーズに痩せちゃう♪食事のポイント

①バランスの取れた食事を取ることがとっても大切!

「食べなきゃカロリー減らせて痩せる♪」はNG。 

かえって脂肪が落ちにくくなったり、肌がボロボロになってしまうかも・・・。

②夜9時以降は食べない!

心がけるだけでも違ってくる♪ 

どうしても甘いものを食べたくなったら、朝か15時がおすすめ!

③ほどよい運動も大切!

1/2

こちらもおすすめ

関連するキーワード

今日の人気記事

朝、顔がむくむ人必見!もう寝起き別人なんて言わせない♡
shibainuさん
話題のモデル「瑛茉ジャスミン」もやってる美容法♡
Sponsoredさん
迷ったらコレ!崩れない化粧下地×ファンデの最強コンビ♡
kicchan.さん
ダイエット中の人必見♡やせている人はやらないNG習慣5つ
osushiさん
本当によかった!絶対に毛穴がなくなるおすすめコスメ5選
dngnchanさん
顔変わる!"影色"のアイライナーで整形並みデカ目メイク術♡
osushiさん
彼はあなたに一目惚れ確定♡相手を惚れさせるモテテク3選
hhho_oさん
"絶対にやってはいけないメイク"とは?!NG行為5連発!
osushiさん
絶対に成功させたい告白の瞬間!絶好のタイミング教えます♡
hhho_oさん
ホントに大丈夫?付き合う前にチェックしておくべきこと6選
oyasuminasaiさん
毛穴をなくしたい人必見!!今すぐ使いたいケアアイテム5選♡
kicchan.さん