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なんとなくわかるような気がする、岩盤浴とサウナの違い。みなさん、聞かれて正確に答える事はできますか?岩盤浴もサウナも同じようなもの?その違いをご紹介いたします。

サウナと岩盤浴って、良く似ていると思いませんか?
どちらも汗を流し、て美容や健康によさそうなイメージの方も多いのでは。
それぞれの特徴を比べて見ましょう♪

岩盤浴とサウナの特徴、サウナとは

出典: buutiful.jp


	

具体的なサウナの特徴

サウナとは、主にスチームなどを利用している、フィンランド式の蒸し風呂のことを言います。
大体80~100度の温度で、サウナと水風呂を繰り返すのが一般的ですね。

出典: buutiful.jp


	
サウナの効果は、大量に出る汗によって毛穴や汗腺がキレイになったり、細胞の働きを活発にしてる、さらには血液循環を良くしてくれることです。
また、水に入る事で肌の締まりがよくなり、美肌効果も期待できますよ♪

サウナで気をつけることは?

サウナでは、長時間の滞在は体に負担がかかってしまうので避けましょう。
また、食後や疲れている時なども負担が大きいので控えた方が良いです。
体調の良い時に、適度にを心がけて下さいね!

出典: buutiful.jp


	

岩盤浴とサウナそれぞれの特徴、岩盤浴編

遠赤外線の効果でデトックス

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石などのベットの上に、横になる事で石から発せられる遠赤外線によって汗をかくものです。
遠赤外線によって体の芯から暖められ、サラサラした汗がかけます。

出典: buutiful.jp


	
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