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スケジュール帳も買い換える季節がやってきましたね。この時期、試みる方も多いのではないでしょうか『日記をつける』ということ。2017年の手帳に更新する前に、ぜひ知ってほしい日記を書くことによって生じるたくさんのメリットをまとめてみました!

目指すべきものがあるときは日々の記録をのこせば、自分の成長が計れます。成長とはいえないまでも、向かう方向性があっているか、ズレているのかといった点にも気づけます。日記は特に自分をとりまく環境が大きく変化しているときに、自分を見失わないで思った方向に進むことを助けてくれるでしょう。

出典: weheartit.com


	

メリット④生活にメリハリがつく

出典: data.whicdn.com


	
毎日日記を書くことで、まず一日を振り返り明日はこれをしてみよう、と予定を立ててみます。ただ毎日をなんとなく過ごしてしまうより、時間軸を意識しつてしゃきっと行動することができるようになります。そのためにも、日記はなるべくポジティブな言葉でまとめ、明日につなげていける◎書くという動作自体も脳を刺激します。手は外部の脳といわれるように手を使うことは脳に非常に良い効果をっもたらすのです。タブレットなどで予定をうちこむのではなく、なるべく手書きで日記をつけていきましょう。

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メリット⑤創造力が芽生える

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日記を書き続けることで、様々なアイデアを効果的に処理し、伝えることができるようになります。さらに、重要な情報を記録したり、新しいアイデアの発想にもつながります。言い換えると、経験を書き綴ることで、経験そのものを処理できるのはもちろん、最初は気がつかなかったチャンスを見出すこともできるのです。一見ありふれたことでも、それについて書き始めたら、さまざまなアイデアや記憶が次々とあふれてきたという経験、ありませんか?

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日常的にインプットとアウトプットを行っているからこそより素晴らしいアイディアが浮かぶかもしれません。

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いかがでしたか?

出典: weheartit.com

日記をつけることってこんなにメリットがあるんですね。もし、今悩んでいることがある場合、もしなにか目指していることがある場合。日記に思いを綴ることで得られるものがあるかもしれませんね。
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