肌がキレイで可愛いあの子の1週間♡
可愛くなりたいな～、肌キレイになりたいな～。
いつも可愛くて肌もキレイなあの子はどんな1週間を過ごしているんだろう・・！
1週間でいきなり痩せたり整形級に可愛くなるのは無理だけれど、1週間毎日続けるだけでいまよりもっとキレイで可愛くなれる♡
変わりたいけどどうすればいいのか分からない女の子たちへ。1週間で美肌になって可愛くなる方法教えます♫
1週間で可愛くなるために・・♡
①野菜をたくさん摂る
忙しいからとごはんを食べなかったり、ダイエットしてるから食事制限していると肌には悪いことだらけ。
美肌になって可愛くなるためには、3食きちんと食べて野菜を積極的に摂るようにしましょう♡
お肌の悩みと食事のバランスは切っても切れない関係・・。
美しく健康な肌でいるために野菜は必要不可欠！スキンケアで肌を整えるのも大切ですが、体の内部から綺麗になることも大切です。
野菜を食べて健康的な体になることが、可愛くなるためのスタートラインです♡
②メイクは必ず落とす
美肌になるためには、メイクをしたまま寝るのは絶対だめ！
どんなに忙しくても面倒くさくても、メイクは必ず落としてから寝るようにしましょう♡
メイクしたまま寝ちゃった。。」ってことありませんか？
メイクをしたまま寝ると、汗と皮脂とメイクの汚れが混ざって酸化してしまいます。
毛穴に詰まった汚れで肌は急速に老化して、ニキビや肌荒れの原因になってしまうのだそう。
③お風呂は必ず夜に入る
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