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ハグをすると嬉しい効果がいっぱい!ストレスが解消されたり幸せホルモンが分泌されたり愛情や絆が深まったり・・♡言葉じゃ伝わらなくてもハグするだけで伝わることがたくさんあります。恥ずかしくてハグできなかった人もこれを読むときっとぎゅーっとハグしたくなるはず♡

ぎゅーってハグするだけで幸せになれる♡

ぎゅーっとハグするだけで嬉しい効果がたくさん。
ストレスが解消されたり、愛情や絆がより深まったり、幸せな気持ちになったり…♡

カップルにとって、スキンシップはとっても大切。
言葉以上に伝わるのがスキンシップだといわれ、ハグで愛情を示す、安心感を与える、慰める、励ますなど、言葉で伝えるには難しいけれどハグをするだけで伝わることがあります。
ハグをすると今よりもっと幸せになれるはず・・♡
彼と、友達と、家族と、ハグをして幸せな気持ちになっちゃいましょう!

ハグすると嬉しい効果がいっぱい♡

①幸せホルモンが分泌される

ハグをすると『幸福ホルモン』とよばれるβエンドルフィンが分泌されます。βエンドルフィンは気分が高揚し、落ちこんだ気持ちを抑える効果があるのだとか♡
また、ハグすると脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が放出されます。安心感をもたらすセロトニン・快楽物質であるドーパミンが分泌されて不安が和らぎ幸福感を得られるのだそう♪

さらに、親子間やカップルの距離を縮める効果があるといわれるオキシトシンホルモンも関係しているのだとか♡
ハグはカップルだけじゃなく、親子や友達同士でするのもおすすめです♪

②ストレス解消効果

人は30秒のハグで、1日のストレスの約1/3が解消されるといわれています♡たった30秒でストレスが解消されるなら、毎日でもハグしたくなっちゃいますよね!
また、ストレス予防として医療でもハグが注目されているのだそう。
ハグの効果がストレス解消に繋がるとして『ハグヒーリング』を扱うクリニックが多いのだとか♡

またハグによるストレス解消効果は、お母さんの手によって子供の脳内でドーパミンやセロトニンといった物質が分泌されるのと同様の効果があるといわれています。ハグをすると安心感や幸福感を得るのでストレス解消に繋がるのだとか♡

③安眠効果

ハグをすると不眠が解消され安眠効果もあるのだとか♡
抱き枕があると安眠できるように、ハグをすることでストレスが軽減され安眠に導く効果があります。ハグすることで不安感がなくなり、不安がなくなることでよく眠れるようになるのだそう♪

④健康にもつながる


	
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