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痩せてる人と太っている人には実は共通する特徴があるんです!何気なくやっているその習慣が太りやすくなる自分を作っていたかもしれません!自分の特徴を見直して改善してみてください!

痩せてるあの子の特徴

出典: weheartit.com


	
普通にしているのになんであの子は痩せているんだろう。
痩せてる人には共通することがあるんです!
そして太る人にも特徴があるんです!
普段何気なくしているその行動!見直してみてください。

痩せている人に共通する特徴

~自分がどれだけ食べたか自覚している~

出典: weheartit.com


	
痩せている人は自分が食べ過ぎたり、一日何を食べたかきちんと把握しています。
食べ過ぎていると思ったら控えたりもできます!

逆に太っていると何を食べたか自覚していないので、
お腹がすいたらとりあえず食べてしまいます。

~お通じがいい~

出典: weheartit.com


	

~朝食を食べる~

出典: weheartit.com


	
痩せてる人はしっかり朝食を食べています。
朝食を食べることで朝からテキパキ行動できてカロリー消費もできます!
忙しいからと言って朝ごはんを食べないと集中力もなくなって
悪循環となってしまいます!

太っている人に共通する特徴

~お腹がすいていなくても食べる~

出典: weheartit.com


	
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