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一人暮らしの方、毎日一人分を料理するって大変ですよね?でも、週末に作った常備菜を使えばとても楽に1週間を過ごすことが出来ちゃうんです♡朝食、お弁当、夕食に常備菜を使って賢く過ごしましょう◎節約にもなるし、健康的なのでとってもおすすめ♡

一人暮らしのごはんってめんどくさい、、

健康のため、美容のためには、バランスよくしっかり食べないといけないとは分かっているのに、一人分の料理って面倒くさい、、、。毎日早起きしてお弁当をつくったり、夕食をつくったりなんてできない、、、ですよね!

週に1度のクッキングで1週間楽々乗り切れちゃう、常備菜◎

常備菜とは、少しの時間で1つの食材が無限のアレンジを可能にする野菜の下準備のようなものです。 そして常備菜がおかずになればそれだけで食卓へ並べることができちゃうという優れもの!
日持ちしやすいものを作るので、週末に一気に1週間分作ります!気になる人は、少しずつ作っていってもよいですね◎(4品ほど作っておいて、無くなってきたら1・2品作って足していく)

少しずつ並べて朝食にもお弁当にも常備菜♡

このように常備菜を少しずつお皿に乗せると、彩りも綺麗な朝ごはんが一瞬で完成しちゃいます!♡お味噌汁は、味噌を入れる段階まで寝る前に終わらせておけば、朝は味噌を溶かすだけ◎
お弁当にも常備菜◎常備菜をちょこっとずつ詰めればお弁当だって一瞬!!朝はバタバタして時間のない方でもお弁当がつくれちゃいます♡
まずはこれくらいの品数から、アレンジしやすいシンプルなものからチャレンジしていきましょう♡!

簡単便利な常備菜① ひじき煮

とっても簡単ひじき煮。入れる具材は好きなものを入れてアレンジしても◎
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