読み込み中
curet

忙しい毎日に疲れていませんか?疲れがたまると普段の生活にも影響が出てきます。忙しく頑張ってる人程必要なのがリラックスタイム。リラックスタイムで心身共にほぐしてあげれば毎日の生活も良い方向へ進んでいきます♡そんなリラックスタイムの作り方。

作り方①温めてほかほかリラックスタイム

最初に是非リラックスタイムとして使って欲しいのがお風呂の時間です。お風呂は汚れを落とすだけじゃなく身体が温まり、リラックス効果がとてもあるのでシャワーと合わせて湯船にもしっかり浸かりましょう。
バスボムを入れたり自分好みの環境作りが大切です!
中でも、電気を消して湯船に浸かるのは効果があるとか…!キャンドルを使って小さな明かりを楽しむのも良いですね♡
他にも、ハーブティーやホットドリンクをゆっくり飲むのも。飲みながら今日1日のことを振り返るのも良いですね♪

作り方②良い香りで癒しのリラックスタイム

次に紹介するのは、香りを使ったリラックスタイムの作り方です♡
アロマキャンドルなど香りのグッズは沢山ありますよね。香りには沢山の癒し、リラックス効果があります。

毎日忙しすぎてどうしても時間が無い…!という人も部屋にいる時間香りを楽しめるようにお香やアロマを焚いてみると◎
アロマやお香じゃなくても自分のお気に入りの香水を1プッシュするだけでも効果があります。
部屋じゃなくても、お風呂に入る際湯船に2プッシュしてあげるのもおすすめです♡

作り方③動いて気持ち良いリラックスタイム

リラックス方法は人それぞれ違って自由です!動いてリラックスタイムを楽しむ人もいます♡
おすすめはストレッチ。5分と短い時間でもストレッチをしてあげると体はもちろん心もほぐれて、リフレッシュ効果も。
リラックスタイムは家の中だけとは限りません。
ナイトランなど気持ちよく外を走ってリラックスするのも良いですね。程よい疲れと汗をかいて、お風呂でゆっくりするコースも◎

作り方④音楽でリラックスタイム

2/3

今日の人気記事

本当によかった!絶対に毛穴がなくなるおすすめコスメ5選
dngnchanさん
ダイエット中の人必見♡やせている人はやらないNG習慣5つ
osushiさん
【GU】手に入れなきゃ損!夏の人気アイテムランキングTOP7♡
MOMONYAさん
朝、顔がむくむ人必見!もう寝起き別人なんて言わせない♡
shibainuさん
先取り!ジェニックな口元を作る秋のトレンドリップ♡
peko0615さん
"絶対にやってはいけないメイク"とは?!NG行為5連発!
osushiさん
顔変わる!"影色"のアイライナーで整形並みデカ目メイク術♡
osushiさん
あなたの彼はいい男?一緒にいて幸せな男性の3つの特徴
ringoさん
ホントに大丈夫?付き合う前にチェックしておくべきこと6選
oyasuminasaiさん
可愛いけどダメ!?本当は男ウケが悪い水着はコレだった!
crecreさん