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春夏になると露出が多くなりますよね。せっかくおしゃれを楽しみたいけど背中にニキビがあったら台無しですよね。今から背中ニキビを治す方法や予防方法をまとめてみました!

ケアしにくい背中ニキビ

出典: weheartit.com


	
意外と目立つ背中ニキビ。
冬は隠せていましたが、春夏が近づいてくるとそうもいきません。
せっかく肌見せするなら、すべすべの背中がいいですよね。
春になる前に!背中ニキビを治しましょう!!

背中ニキビの原因

出典: hadalove.jp


	
背中ニキビができてしまう原因は主に4つです。

1.過剰な皮脂分泌
汗をかいた下着などをそのままつけているとニキビができてしまいます。

2.外部からの刺激・摩擦
お風呂で体を洗うときにタオルで強くこすってしまったり、肌触りのよくない服を着ると背中ニキビができやすくなります。

3.すすぎ残し
シャンプーやリンスの成分がきちんと洗われずに残ってしまうと背中ニキビになってしまいます

4.ホルモンバランスの乱れ
過度のストレスや睡眠不足が続くと男性ホルモンが分泌され背中ニキビができてしまいます。

背中ニキビを治す方法

〇化粧水を塗る〇

出典: syncer.jp


	
背中ニキビは油分などで毛穴が詰まってしまっていることが原因です。
なので水分を与えて、滑らかな肌にしましょう!
化粧水は普段顔に使っているもので大丈夫です!

※注意点※
乳液やクリームなどは油分が多いので背中に塗るのは厳禁です。
おすすめ化粧水

出典: www.cosme.net

菊正宗 

日本酒の化粧水 高保湿
\840

出典: www.cosme.net

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〇背中ニキビにピーリングを行う〇

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ピーリングは古くなった角質を除去し、肌の再生を行います。
なので毛穴が詰まりにくくなり、背中ニキビ予防にもなるんです。
ただし毎日ピーリングをしてはいけません。
週に1.2回程度にしましょう。
☆おすすめピーリング石鹸☆
クレンジングリサーチ
AHAクレンジングリサーチソープ
\669
マナソープ(AHA7%)60g[MANA60]
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背中ニキビ予防対策方法

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1.食生活の見直し
資質糖質が多い脂っこい食べ物や、お菓子甘いものは控えましょう。
バランスのいい食事を心がけ、ビタミンをしっかり取りましょう。
・ビタミンB2(皮膚の皮脂分泌を調整)
⇒納豆、牛乳、うなぎ、にんじん、ほうれん草等

・ビタミンB6(肌の代謝促進・抗炎症)
⇒豚肉、牛肉、鶏肉、サツマイモ、大豆等

・ビタミンC(過剰な皮脂を抑制・抗炎症)
⇒赤ピーマン、レモン、ブロッコリー、カボチャ等
出典: http://hadalove.jp/back-pimple-care-14402

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2.睡眠をしっかりとる
ゴールデンタイムといわれる午後22時から午前2時はしっかり寝ましょう。
肌の生まれ変わりが起こる時間に寝ることによって、
肌のターンオーバーが活発になります!

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3.背中をごしごし洗わない。
タオルなどでごしごし洗っては逆効果です。優しく洗いましょう。
洗い残しも厳禁です!!!

また固形石鹸を使って洗うことをおすすめします。
ボディーソープは必要以上に油分を多く含んでいるものが多いです。

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4.身に着けるものは清潔に
パジャマや下着、シーツなどは常に清潔に保つようにしましょう。
枕などは背中のニキビだけでなく顔のニキビにも関係があります。
菌が繁殖する前に洗濯しましょう!

それでも直らない場合は・・

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