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峯岸みなみさんがCMで痩せたことが放送されているのを目にしたことがある人は多いと思います。でも実際ジムに通ったりするのは高いし、どうなの?と思う人も多いと思います。そこで、峯岸さんがダイエット中に食べていた食べ物を紹介していくので、普段の生活に少し取り入れたり、間食を変えてみたりという形でダイエットに挑戦してみるのはいかがですか?♡

ダイエット中でも食べられる物はたくさんある??本当に?

出典: weheartit.com

ダイエット中、本当はお肉もお魚も食べたいし、間食だってしたいのに、、と思って我慢している人がほとんどなはず。
でも大丈夫!本当にダイエット中に食べてもOKな食べ物はたくさんあるんです♡
最近痩せたことで有名な峯岸さんがダイエット中に食べていた食べ物をツイッターで発信していて注目を集めているんです。
もちろん運動することや、生活習慣に気を付けることも大事ですが、やはり食事をすることは人間の基本なので、食事を見直して楽しくダイエットするのが一番いいですよね♪
そんな彼女のダイエット食をまとめてみたので是非参考にして取り入れてみて下さい♪

ダイエット中でもおススメな食べ物①

出典: weheartit.com

【お豆腐】
これは、ダイエットの王道ですよね。
高たんぱく低カロリーで間違いないです。

ダイエット中でもおススメな食べ物②

出典: www.guts.gr.jp

【ステーキ(脂身の少ない赤身のお肉)】
ダイエット中にステーキ?!と思った人もいると思いますが、赤身の多いお肉には脂肪燃焼を促す作用が豊富なんです!

ダイエット中でもおススメな食べ物③

【セブンのサバ塩】
サバ塩、なんと糖質がゼロなんです!!銀鮭の塩焼きもお気に入りのよう。

ダイエット中でもおススメな食べ物④

【ローソンのスモークチキン】
かなり助けられたようですね。鶏肉は高たんぱく、低カロリー、低脂肪でダイエットにもってこいの食材です。
サラダや、ダイエットや美肌におススメのブロッコリーとあえて食べるのもいいかもしれませんね♪

ダイエット中でもおススメな食べ物⑤

出典: weheartit.com

【コーヒー】

ダイエット中でもおススメな食べ物⑥

出典: blog.goo.ne.jp

【チー鱈+生ハム】
どちらも低カロリーなんですが、塩分が多いのでむくみやすかったり、逆に食欲が増したりすることがあるので、食べ過ぎには注意してくださいね。
ただ、たまにのご褒美だったら素晴らしいごちそうになりそう♡

ダイエット中でもおススメな食べ物⑦

出典: up.gc-img.net

【さきいか】
これも食べ過ぎは塩分の取り過ぎになるので注意してください。

ダイエット中でもおススメな食べ物⑧

【ホタテの貝柱】

いかかでしたか??♥

出典: weheartit.com


	
そんなものも食べていいんだ!という意外な食べ物もありましたよね!!
本人も言っているけど、お肉も魚も食べていいんです!間食だってしてもいいんです!

全てを一気に変えるのではなく、自分のできそうなところから少ずつ意識して食事を変えていくのもいいかもしれませんね♪
しっかりとご飯を食べて、たまには間食もしつつ、ストレスのない楽しいダイエットをしてきれいなカラダを手に入れましょう♡
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