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お人形のようなスタイルが人気のトリンドル玲奈さん。
彼女のスタイルは努力の賜物だった!
トリンドル玲奈さんが実際に取り組んでいるダイエット法をご紹介!

スタイル抜群のトリンドル玲奈さん

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お人形のようなスタイルで人気のトリンドル玲奈さん。
彼女のスタイルは地道な努力で作られたものだって知ってましたか?

トリンドル玲奈さんの太っていた頃…

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身体は細くても、顔に脂肪がつきやすいようです。
今では小顔とそのスタイルの良さで有名なトリンドル玲奈さん、どんなダイエットをしているのでしょうか?!

トリンドル玲奈のダイエット法!食事面

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①毎日、水をたくさん飲む。
②朝は、酵素玄米の卵かけご飯やフルーツやアサイーボウルを食べる。
③野菜をたくさん食べる。
温野菜も生野菜も食べる。
いつでも食べられるように作り置きサラダを作成する。

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④納豆を食べる

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⑤夜ごはんは必ず自炊。
焼き魚中心の和定食。
⑥ご飯は基本玄米。
おにぎりにして持ち歩いても〇

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⑦間食はしない。

トリンドル玲奈のダイエット法!運動面

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①スニーカーでたくさん歩く。
普段からスニーカーを履くのが痩せたい人にはおすすめ。

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②毎日ストレッチまたはホットヨガを欠かさない

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③ジムに通う

トリンドル玲奈のストイックなダイエット法、試してみてくださいね!

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ストイックなダイエットですが、無理な食事制限などではないので、気力さえあればあなたにもできるはず!
トリンドル玲奈さんは、間食したくなったとき後々後悔する気持ちを想像して我慢しているそうです。

努力は必ず報われます!がんばりましょう♡

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