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春までに痩せたい!!冬太りしちゃった女の子におすすめのショウガちょい足しダイエット!!ショウガは体を温めて冷え性改善もしてくれるし、ダイエットにぴったり!!ショウガちょい足しダイエットの前に体の巡りを良くすることで女の子におすすめのショウガダイエットの効果がアップ♡ショウガダイエットのレシピもまとめました♥

春までに3㎏痩せたい・・・!

出典: weheartit.com

春までに痩せて可愛くなりたい♡♡

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ショウガちょい足しダイエットの前に、痩せやすい体作りから♡

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お水を飲むだけだから簡単にダイエットできる♪♪

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体の水分が少なくなると、むくみやすくなり、ダイエットに悪影響になります!

お水を飲むだけダイエットで、体の巡りを整える♡♡

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体の巡りを整えるためにも水分をしっかり摂取するようにしましょう♡

お水は一日ペットボトル1本半飲むだけ♡♡

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1日800ml~1.5Lを目安に飲むようにするのがポイントです♡

お水を飲むだけダイエットの気を付けるポイント!

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冷たいお水はNG!!常温かお湯がおすすめ!
白湯の効果は、ダイエットと、低体温と冷え性に効果があるようですね。
出典: http://dietbook.biz/sayudiet-1392.html

お水ダイエットに加えて、チョイ足ししょうがダイエットがおすすめ!

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ショウガは体を温める効果を持っています!!料理にショウガをちょい足しして簡単にダイエットできます♡
ショウガは体を温めてくれ、免疫力を高める成分でが入っています。
出典: http://shouga.kenkatu.com/entry4.html
生姜 効果・効能

ショウガちょい足しでダイエットレシピをまとめました♥

出典: mognavi.jp

ショウガのちょい足しダイエットレシピにおすすめのチューブタイプのショウガ♡

キャベツとかぶのしょうがミルクスープ♡

出典: cookpad.com

材料 (4人分)
キャベツ150~200g
かぶ1個
鶏団子4個
水250cc
牛乳150cc
鶏がらスープの素小さじ2
しょうが(チューブ) 小さじ1
①かぶは皮をむいて6~8等分、キャベツは太い千切りにする。
②鍋に1の野菜と水、鶏がらスープを入れて煮る。沸いたら鶏団子を入れて煮る。

出典: cookpad.com

③団子に火が入ったら牛乳と生姜を入れてひと煮立ちさせる。

ほかほか♪ショウガの卵ぞうすい♡

出典: cookpad.com

材料 (2人分)
ご飯軽く茶碗2杯分
水380cc
ダシ(粉末) 8g
卵2個
しょうが(チューブ) 1センチ程度
ネギ適量
味噌大さじ1強
①ネギを食べやすい大きさに切る
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