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フジテレビの「バイキング」内での「ひるたつ」で紹介された帳消しダイエットというものが今SNSで話題沸騰中!なんと焼肉やパスタ、ラーメンなど、ダイエットの敵と言えるものを食べても、ある食べ合わせをすれば太らない!という魔法のようなダイエット法なんです♡ここではそんな帳消しダイエットを紹介します♪

パスタ・・・ラーメン・・・焼肉・・・・・・・

出典: weheartit.com

共通して言えることは二つ。

①美味しいし、ついつい食べたくなっちゃう
②ダイエットの敵
でも、これらを我慢しなくても大丈夫な、魔法のようなダイエットがあるんです♡

その名もズバリ!!!帳消しダイエット♡

実はメニューに合わせてジュースやコーヒーを飲めば、食べ過ぎてもなかったことに出来るんです♡
・・・ってそんなウマい話あるかいな!
そう思われる方もいると思いますが、実はこのダイエット法、ちゃんと科学的に認められているものなんです☺

出典: tabelog.com

そんな帳消しダイエットを紹介します♡

帳消しダイエット① パスタ×りんごジュース

パスタなどの糖質を食べ過ぎた場合はりんごジュースを飲めば良いのです。
糖質を取ると、糖を体脂肪に変えるインスリンが大量に出て糖質が体脂肪になるのですが
りんごジュースを摂取すると「オスモチン」という成分が栄養素をエネルギーに変えて
糖質の代謝をUPしてくれるのです。
出典: http://kinyanpu.hatenablog.com/entry/2016/01/21/221452
【バイキング】帳消しダイエット!食べ過ぎても大丈夫!メニュー別ドリンク!パスタにはりんごジュース!焼肉にはコーヒー! - ちむ!ちむちむ!ブログ!
また、りんごジュースに含まれる「アップルペクチン」という食物繊維の一部が、腸内環境の改善にも役立ってくれるんです♪
食後にりんごジュースを飲む場合は、果汁100%のものをコップ1杯程度飲むようにしましょう!

帳消しダイエット② 焼肉×ブラックコーヒー

※完全に飯テロですね、ごめんなさい
焼肉などの脂っこいものを食べたときはブラックコーヒーを飲むといいそうです。
お肉の脂とは飽和脂肪酸で体脂肪になりやすい脂なのですが
ブラックコーヒーに含まれている「メラノイジン」が余分な脂肪を吸着して外に出す効果があるのです。
出典: http://kinyanpu.hatenablog.com/entry/2016/01/21/221452
【バイキング】帳消しダイエット!食べ過ぎても大丈夫!メニュー別ドリンク!パスタにはりんごジュース!焼肉にはコーヒー! - ちむ!ちむちむ!ブログ!
メラノイジンはコーヒーのほかにも黒烏龍茶など、黒っぽい飲み物によく含まれているみたいなので、焼肉を食べた後には積極的に摂取してみて♡

帳消しダイエット③ ラーメン×バナナ

ラーメンを食べた時のデメリットは塩分によるむくみです。
スープに含まれる塩分がその原因です。
塩分を取りすぎた場合にはバナナに含まれる「カリウム」が重要なのです。
カリウムは塩分を排出してくれむくみを解消してくれるのです。
出典: http://kinyanpu.hatenablog.com/entry/2016/01/21/221452
【バイキング】帳消しダイエット!食べ過ぎても大丈夫!メニュー別ドリンク!パスタにはりんごジュース!焼肉にはコーヒー! - ちむ!ちむちむ!ブログ!
カリウムは豆乳にも多く含まれているみたいだから、バナナ豆乳を飲めば更なる効果を期待できるかも?♡

帳消しダイエット④ お酒を飲んだ後×カレースープ

出典: 1wallpaper.net


	
アルコールを飲むと肝臓はアルコールを最優先で分解します。
肝臓が疲れて分解機能が低下してしまうと糖や脂肪が代謝されずに体脂肪になってしまうのです。
アルコールを飲んだ後はカレースープを飲めばいいそうです。

カレーに含まれるターメリック=うこんには「クルクミン」という成分が含まれています。
クルクミンはアルコールの分解で疲れた肝臓を活性化させてあげて代謝を上げる働きをします。

ウコンの力は理にかなっているのですね。
出典: http://kinyanpu.hatenablog.com/entry/2016/01/21/221452
【バイキング】帳消しダイエット!食べ過ぎても大丈夫!メニュー別ドリンク!パスタにはりんごジュース!焼肉にはコーヒー! - ちむ!ちむちむ!ブログ!
飲んだ後にウコンの力を飲むのもいいけど、温かいカレースープを飲んでほっと一息するのも◎ですね!

帳消しダイエット⑤ お寿司×ガリ

日本のソウルフードであるお寿司に付き物のガリ(生姜の甘酢漬け)。
ガリには生魚による食中毒を防止する効果の他、生姜による代謝・消化の促進という効果もあります!
食物繊維を多く含むガリは、ダイエット中にお寿司を食べに行った際、積極的に食べるようにしましょう!

帳消しダイエットで・・・

出典: weheartit.com

ストレスを溜めずに食事を楽しみましょう♡

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