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顔ヨガって知ってますか?顔ヨガは1日10秒やるだけで1週間でー10歳若返るといわれている顔のヨガです♡顔ヨガで小顔になれて、若返ることもできる一石二鳥♥顔ヨガで小顔になって若返りましょう!顔ヨガで小顔になる方法のポーズをまとめました♥顔ヨガで小顔になるための方法をまとめました♥

顔ヨガって知っていますか?♪

出典: weheartit.com

お風呂で10秒やるだけで、1週間でー10歳若返ると言われている顔のヨガです♡

顔ヨガで小顔になる!①Kiss me ポーズ♪♪

出典: weheartit.com

まずは血行を良くして引き締めるためにくちゃくちゃばーのポーズ!顔をぎゅー!っと中心に寄せ集める!
口角の両側もしっかりすぼめて唇を突き出します。同時に目を閉じ、あごも突き出しましょう。

☆ポイント☆
額にしわが寄らないかチェック
出典: http://www.facialyogaforyou.com/lesson/lesson3.html

顔ヨガで小顔になる!②あっかんべ ポーズ♪♪

出典: xmjzhj.com

三角の舌ポーズです。二重あご解消に効果抜群◎
舌を天井に突き上げます!姿勢を正して、ゆっくり後ろに倒します。
理想の形です♪♪
☆ポイント☆
舌先はできるだけまっすぐ上に向けて突き出せるようトレーニングを行う。
出典: http://www.facialyogaforyou.com/lesson/lesson3.html

顔ヨガで小顔になる!③びっくり ポーズ♪♪

出典: weheartit.com

顔は正面に向けたまま、口を「お」の形にして鼻の下を法令線が消えるようにしっかり伸ばそう!♪
ゆっくりと鼻から呼吸を続けて、顔はそのままで、目線だけ上に上げます。天井を見るようにして、目の下が伸び手いるのを感じ♪
☆ポイント☆
額にしわをよせないように、目線だけを上に
出典: http://www.facialyogaforyou.com/lesson/lesson5.html
ひなたせつこ : Facial Yoga For You

顔ヨガで小顔になる!④ペコちゃん ポーズ♪♪

笑った顔にしたまま舌先をペコちゃんの様に左斜め上に向かってくるんと出します。
舌を反対に移動して、同じように舌先を持ち上げます。舌を移動する時は下唇をなめるようにゆっくり移動させてください
出典: http://www.facialyogaforyou.com/lesson/lesson2.html

顔ヨガで小顔になる!⑤クロス ポーズ♪♪

左手を背中からまわして、右手の指先をつかみます。
声を出しながら「ひっひっひー」と3回言うのををワンセットとして、10セット行います。
☆ポイント☆
背中で手が組めない人は、タオルを使って、タオルの両端を右手と左手でそれぞれつかむようにしましょう
出典: http://www.facialyogaforyou.com/lesson/lesson4.html

顔ヨガで小顔になる!分かりやすい動画はこちら♪

1日10秒で小顔になれる顔ヨガはいかがでしたか?

出典: weheartit.com

1日10秒で小顔になれる顔ヨガを毎日続けましょう!

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