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TBS番組『わたしの何がイケないの?』でざわちんがえごま油を使った肌改善に挑戦!肌が綺麗になるどころか体重も落ちてダイエットにも効果が!でも飲み方をちゃんと知っておかないと逆効果になることも。えごま油の効果的な飲み方についてまとめました♪

ざわちんが飲んでたえごま油って何??

ざわちんが一か月間飲み続けて、驚きの効果をもたらし話題となったえごま油。

そもそもえごま油とは何なんでしょうか。?
東南アジア原産のシソ科の植物『えごま』の種を絞り、そこから抽出された油のこと。
このえごま油に含まれる“オメガ3”が血液をサラサラにし、悪玉菌の排出を促してくれる働きがあるのです。
出典: http://female-hormone.info/naniike-diet-beauty-oil
油と聞くと、ダイエットやお肌の大敵!という気がしますが、この荏胡麻油は摂取するだけで体重が減少したり、肌がきれいになったりする、というまさに魔法のような油なんです。
出典: http://new-u-u.com/zawachin-egoma-495

出典: woman.mynavi.jp


	
他にもエゴマ油の効能は、肝機能をあげたり、ガンや高血圧の予防など多くの効能、効果が知られているらしい。。!
【えごま油の効能として言われているもの】
・認知症予防
・うつ病予防
・ダイエット効果
・アンチエイジング(老化防止)

えごま油の効果的な飲み方は?

1.毎日大さじ1杯(12ml)
2.食事は今まで通り
3.期間は1か月間
この方法で実践するだけでOK!

ただし、飲むのは夜!ということを守りましょう。
出典: http://female-hormone.info/naniike-diet-beauty-oil
☆腸が活発に動くのは、22時から2時の間と言われているので
この時間帯にえごま油を飲むのが、最も効果的だそうです。
えごま油は、1日2g程度(ティースプーン1杯ほど)が理想の摂取量です。一度にまとめて摂るのではなく、毎日少しずつ欠かさず摂ることが、効果的に若返り美容&健康な体を得られる最大のポイントになります。
出典: http://antiaging-life.info/egoma-oil-3805.html
スプーン1杯のえごま油で老化を防いで若返る5つの方法 | アンチエイジング Life
飲んだ気にならないからといって摂取量を守らずに飲むと逆効果に。
必ず1日2g程度(ティースプーン1杯ほど)というのを守りましょう♪
そしてえごま油のデメリットは、酸素に触れると酸化しやすく、加熱すると成分が壊れてしまうという点にあります。ですので、スプーン1杯を飲んだり、サラダなどにかけるなどの、そのままで食べる工夫をして摂取しましょう。
出典: http://antiaging-life.info/egoma-oil-3805.html

出典: hadalove.jp


	

ざわちんが1か月間えごま油を飲み続けたダイエット結果がすごい!!

荒れてしまった肌から一か月後・・。
なんと肌年齢が36.5歳から結果、26歳!の肌年齢に!!!!
シミの数も、14個(40歳相当)から8個(30歳相当)にまで減少しているという驚きの結果!


たった1か月で凄い変化が☆
体重もなんと-5㎏も減っていたんです!!
ざわちんは仕事でメイクを繰り返すため、23歳にもかかわらずお肌がとても荒れていたんですが、
その肌荒れの原因には『便秘』ということも関わっていたことが判明。。

えごま油を飲むようになってから週2だったお通じが週4になったことで
なんと体重が-5㎏もの減量に成功したとのこと♪!!
スプーン1杯夜に飲むだけ♡
これで悩みが解決できるならば、、チャレンジしてみる価値ありそう♪
だけど癖のある味や、加熱できないことで、継続を断念する人も増えているようです。。
そんな時はえごま油のサプリメントで摂取!

出典: amani-egoma.com


	
えごま油をそのままカプセルに閉じ込めたサプリメントなら、
癖のある味を感じることもなく、調理の必要もなく、簡単に摂取できます。

サプリメントならば、持ち運びも簡単なので、忙しい人にも最適ですよね♡
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