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ヨーグルトの上に溜まっている水分(ホエイ)美味しくないからと、捨てていませんか?実は、このホエイには驚きの美容効果があったのです!食べるだけでなくヨーグルトホエイパックにして美白美肌になっちゃおう♡

ヨーグルトの成分、ホエイとは??

パックのヨーグルトの上に溜まる水分をホエイ(乳清)といいます。
ホエイには、実はヨーグルト自体よりも栄養が豊富に含まれているんです!良質なタンパク質、カルシウム、ビタミンなど女性に嬉しい栄養素がいっぱいなんです♡さらに、高たんぱくで低脂質。
こんなにいいとこだらけのホエイ、美味しくないからと言って捨てるのはもったいない!!
パックのヨーグルトを手作りで水切りヨーグルトにして、余ったホエイを使うのがおすすめです。

ヨーグルトのホエイパックの美肌効果

ヨーグルトのホエイは水溶性のビタミン、タンパク質、ミネラルを含んだ魔法の水分なんです!
シミのもとになるメラニン色素をつくるのを抑えてくれます。さらに、老化の原因になる活性酵素を抑制し、アンチエイジング効果も。

出典: weheartit.com


	
また、ホエイパックにはピーリング効果があり、古くなった角質を除去し、ターンオーバーを促します。
保湿性も抜群で、パックした後のお肌は白くてモチモチの赤ちゃん肌に‥♡

超簡単!美白になる♡ヨーグルトのホエイパックの作り方

作り方はとっても簡単。
まずヨーグルトの〝ホエイ〟を集めましょう!

買ってきたヨーグルトの上にあるホエイをそのまま使ってもいいですが、それだと量が少ないのでできれば水切りヨーグルトをつくって、余ったホエイをたっぷり使うのがおすすめです♡
水切りヨーグルトは市販のパックのヨーグルトをザルとキッチンペーパーで濾すだけなのでとっても簡単♪

出典: weheartit.com


	
ホエイが集まったらさっそくホエイパック♡
コットンにたっぷりホエイを浸し、お風呂あがりに3〜5分、コットンパック。パックの後はぬるま湯で優しく洗い流してください。

出典: weheartit.com


	
敏感肌の方は必ずパッチテストを行い、まずは身体で試してから顔のパックに挑戦してみましょう!

バストトップやビキニラインなど、全身の気になる黒ずみもホエイパックで美白しちゃいましょう♡

ヨーグルトのホエイ、パックだけでなく飲むだけでも効果的!

ホエイパックもめんどくさい‥という方はホエイを飲むだけでもうれしい効果がたくさんあります。

出典: weheartit.com


	
ホエーに含まれる乳清タンパク質はなんと、人間の体に必要な必須アミノ酸のほとんどを満たしているのです!

腸内環境を整える効果はもちろん、疲労回復や安眠効果も。
ダイエットや美容だけでなく、筋力アップにも効果的なので筋肉をつけたい男性にもおすすめです。

ホエイパックで全身すべすべ美白になっちゃいましょう♡

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