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韓国人ってみんななぜあんなに肌がきれいなの?
”すっぴんでも美肌”をつくる理由があった!
真似すれば今日からあなたも肌美人♡

韓国人の肌があんなにきれいな理由って?

韓国人の様な肌って憧れですよね。
韓国のオルチャンや芸能人、アイドルなど、ほんとキメ細やか♡
韓国人の彼らのきれいな肌には、もちろんちゃんと理由があるんですって!

韓国人はみんなすっぴんでもとっても肌がきれい!

すっぴんでこの美しさ。
スゴイですね。。。凹凸や赤味、シミなどが全くありません!
オルチャンのイ・ヌリちゃん。女優のファンジョンウムさん
女優のイ・ミンジョンさん。少女時代のユナ。ク・ハラ。IU。ギュリ

	

韓国人の肌がすっぴんでもきれいな理由①キムチを毎日食べるから

韓国といえば、そう!キムチ♡
実は、キムチは美容・健康にとっても効果的な食べ物なのです。
韓国人は、なんと2歳からキムチを食べ始めるんだそう!!
そこから毎日朝・昼・晩と3食キムチを食べるのは当たり前。どこのお店に外食に行ってもキムチが前菜として出されるほど韓国人にとって欠かせないものなのです。

キムチには、お腹にいいといわれている乳酸菌や食物繊維が多く含まれています。さらに、タンパク質、ビタミン、カルシウム、カリウム、葉緑素などのミネラルや酵素がバランスよく含まれている、まさに美肌にとって最高の食材
一般的に、キムチには野菜やトウガラシが使用されているものが多いですが、野菜を加熱しない調理法で摂取できるので過熱によってビタミンが壊れてしまうこともありません◎
また、キムチは発酵食品なので美肌にいいとされるビタミンB群がたっぷり♡

	
美肌にいいとされるキムチですが、実は美白にもいいって知っていましたか?♡

キムチに必ず含まれている唐辛子には、βカロテンが豊富に含まれており、βカロテンは胃で消化された後ほとんどがビタミンAに変換されます。
血液を通じて全身にいきわたったビタミンAは、肌や臓器にもいきわたり、新陳代謝を活発にしてくれます。
「新陳代謝がよくなる=肌のターンオーバーが促進される」ので、美肌にも効果的なのです。

そして、ビタミンAに変わらずそのまま残ったβカロテンは、肌のメラニン生成を抑え、美白を保つ働きをしてくれます♡

	
日本で発売されている多くのキムチは、日本人好みに味付けされており、「甘辛い」まろやかな味のものがほとんどです。
しかし、美容や健康の観点からみると、発酵して熟成されているキムチのほうが効果が高まるといわれているため、実際に韓国人が食べているような、発酵の進んだ「酸っぱ辛い」キムチがおすすめです。

韓国人の肌がすっぴんでもきれいな理由②フェイスパックを欠かさないから

”フェイスパックと言えば韓国”と連想する人も多いですよね!
日本では美容パックは特別な日の肌へのご褒美みたいな感じに捉えられていますが、韓国では毎日パックをするのが当たり前。
『韓国のフェイスパックが安いのは毎日使うものだから』ということです。
肌が特に乾燥するのは睡眠中なので、毎晩寝る前にフェイスパックをしましょう!

韓国人の肌がすっぴんでもきれいな理由③ニキビは病気

病気になったら病院へ行きますよね。
韓国の人たちはニキビを病気だと捉えているので、ニキビができたら病院へ行きます。
日本にも”皮膚科”があることですし、肌に異常が表れたらちゃんと病院に行きましょう。
ニキビができたとき自分に合っているかもわからない市販の薬を使ったり、ましてや肌の”病気”であるニキビを軽視して放置したり…今は良くても、将来ボロボロの肌になっちゃうかもしれませんよ。

韓国人の肌がすっぴんでもきれいな理由④野菜を多く摂る


	
韓国人は、1日に約600gの野菜を摂取するといわれています。
日本人の野菜の摂取量は平均で291g。
日本人の約2倍の野菜を毎日摂っていることを思うと、韓国人の肌がきれいなのも納得できますよね◎
韓国では美肌への意識がとても高く、韓国料理に野菜がたっぷり使われているのはそのためなんだとか。

	

韓国人の肌がすっぴんでもきれいな理由⑤日焼けに対する意識が違うから


	
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