読み込み中

白湯にある食材をちょい足しするだけで便秘が解消されて美容効果も倍増するらしい♪ダイエットしてる人も冷え性の人も便秘に悩んでいる人にもおすすめ!さらに白湯を飲むのに効果的な時間は朝だった!寒い日はお水じゃなく白湯を飲んで体の内側から綺麗になりましょう♡

白湯を飲むと嬉しい効果がいっぱい♡

出典: yuya07.com

白湯とはお水を沸かしたお湯のこと♪
白湯は身体を温めて血液の流れを良くしたり、デトックス効果も高く女性に人気の美容ダイエット法なんです。
むくみ・便秘・冷え性・代謝アップなど嬉しい効果もいっぱい♡
代謝をあげて消化を良くし、内臓も温めて、老廃物を体外に出してくれる白湯はダイエットにも効果的!
白湯を飲んで身体の中から綺麗になりましょう♡

白湯を飲むのに一番効果的な時間は『朝』だった♪

白湯は朝起きて飲むのが1番効果的♪
朝に1杯の白湯を飲むことで、身体もお肌も綺麗になっちゃうんです♡
人は眠っている時にたくさん汗をかきますよね!
朝起きると身体の水分が蒸発しているため、体が乾いている状態の時に体温と近い白湯を飲むことで、体内から内臓も目覚めさせてくれます。
また、消化器官が温まって活性化されることで、代謝が高まり便秘や肌荒れの改善にもなるのだそう♡

白湯の正しい飲み方♪

出典: hadalove.jp

1.ポットややかんにお水を入れたら、通常よりも長めの10~15分沸騰させましょう。
2.しっかり沸騰させて塩素やトリハロメタンを取り除いたら、体温より少し熱めの50℃~60℃に冷まして飲みましょう。

白湯はがぶがぶ飲まず、ゆっくり時間をかけて飲むのがポイント!
さらに白湯にちょい足しすることで、美容効果もダイエット効果も倍増するらしい!!
白湯にちょい足しして、もっと綺麗になっちゃいいましょう♡

白湯+レモン=美肌・疲労回復

白湯にレモンをプラスすると、美肌や疲労回復、ストレス解消に必要なビタミンCもたっぷり摂取することができます。
さらに、レモンに含まれる香り成分の「リモネン」には、リラックス効果を促す働きがあるのだそう♡
白湯にレモンをちょい足しして、美肌効果がアップしましょう♪

白湯+はちみつ=美容効果・便秘解消

出典: www.pratique.fr

はちみつと白湯は相性抜群♪
朝起きてはちみつ+白湯を飲むと、はちみつの主成分であるブドウ糖が目覚めをすっきりさせ、内臓機能を高めて腸内活動を活発にしてくれます。
また、はちみつのもつビタミンがエネルギーを補給してくれるので、体調が良くないときにもオススメです♡

白湯+オリーブオイル=冷え性・便秘解消

出典: weheartit.com

あまりしられてない白湯+オリーブオイル。
オリーブオイルは、油の膜により保温機能を高めてくれます。
油には保湿・保温効果があるため、便の水分を調節して便の流れをスムーズにし、便秘解消にも効果的です♪

白湯+ココナッツオイル=脂肪燃焼・ダイエット効果

白湯にココナッツオイルをちょい足しすると、甘くなり美味しさもアップ♪
ココナッツオイルは脂肪燃焼効果が高まるため、ダイエット効果をもっと上げたい人におすすめです♡

白湯+生姜=冷え性改善

生姜は体を温めてくれる成分がたっぷり♡
白湯の中に生姜を入れると、末梢の欠陥を刺激して血液の循環を良くしてくれるので、冷え性改善におすすめです♪

白湯+シナモンパウダー=冷え性改善

シナモンには体を温める作用があり、冷え性の人におすすめ♪
毛細血管を丈夫にして血液の流れをスムーズにしてくれます♡

白湯+梅干し=花粉症・免疫力アップ

出典: kindery.net

花粉症のひとには、白湯+梅干しがぴったり!
梅干しは、かっふん賞の症状を和らげて免疫力を高める効果があるのだそう♡

白湯+シソ=体内の炎症・血糖値の上昇を抑える

出典: inedia.jp

シソは、抗酸化作用がとても高く、ベータカロチン・カルシウム・カリウム・鉄分やビタミンなどが豊富に含まれています。
また、血糖値の上昇を抑えて、アレルギー症状や体内の炎症を抑えてくれる効果もあるそう♪

白湯+寒天=満腹感・ダイエット効果

少量で満腹感が得られるダイエット強い味方「寒天」♪
寒天は食物繊維が多く含まれているので便秘に悩んでいるひとにもおすすめ!
ちょっぴりお腹が空いたときやダイエット中の時は、白湯に寒天をプラスして綺麗になりつつダイエットしましょう♡

白湯+コリアンダー=整腸効果・便秘解消

コリアンダーは一般的にパクチーと呼ばれています。
コリアンダーは、胃の働きを整えて腸内にたまったガスも排泄させる働きもあるので便秘がちな人におすすめです♡

白湯を飲んで綺麗になろう♡

白湯にちょい足しするだけで美容効果や便秘解消など嬉しい効果がたくさん♪
朝起きたらお水ではなく白湯を飲んで、体の中から綺麗を目指しましょう♡

ダイエット・美容におすすめな飲み物♪

美容にダイエットに効果的「デトックスウォーター」の作り方 - curet [キュレット] まとめ

おしゃれ女子に今注目されているデトックスウォーター。ダイエットにはもちろん、美容効果もあって、レモンやキウイやりんごを使ったレシピなので見た目もとってもかわいい♡作り方もとっても簡単なんです♪ミランダ・カーもやっているおしゃれで美容に良いデトックスウォーターについてまとめました!(2015年10月27日追記)
http://curet.jp/article/3344

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

ミランダ・カーもオススメしてる!砂糖代わりにココナッツシュガーを使ってキレイやせ♡
spaklingさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
美容・ダイエットに効果絶大!お腹がすいたら豆腐スムージーを飲むべし♡
tunamayoさん
"石原さとみボディ"の作り方♡食生活やストレッチなど7つの美習慣
machine3さん
乗りかえ満足度驚異の92%!予約が取りやすい大人気脱毛サロン「KIREIMO」!
Sponsoredさん
ダイエットにも効果的!話題の菌活にはキレイになる要素がいっぱい
wasabさん
自宅で作れちゃう美容と栄養オーガニック【ドライフルーツ】の作り方
ixymoooさん