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表情が硬いって言われたことありませんか?自分の感情を豊かに表現するのって難しいもの。シャイな日本人ならなおのこと。でも、表情が豊かな女性って可愛くて目を奪われますよね♡シャイガールに送る!表情が豊かな女性になれる方法をまとめました!もう表情が硬いなんて言わせないぞ♡

表情が硬いね、って言われたことありませんか?

「表情が硬いね」って言われたことありますか?自分では感情表現をしているつもりだけど人には伝わっていなかった、なんてことあるんですよね。にっこり笑ったつもりが相手には作り笑いに見えてた!なんてもったいない(><)もっと表情で感情を伝えられる人になるにはどうしたらいいのかな?

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やっぱり表情がイキイキしている女性はかわいい♡表情が豊かな女性を見ているとこんな風になりたいって思います。

まずは知ろう!表情が硬くなってしまう原因

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表情が硬くなってしまう原因の例
・感情があまり動かない
・人からどう思われるかを気にしすぎている
・「こうしなきゃ」「こう見られたい」の意識が先行している
・緊張している
・相手に心を開いていない
・表情筋が硬い
等が挙げられます。あてはまるものはありましたか?

感情表現豊かになればこんないいことが

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・相手に気持ちが伝わる
・理解してもらえストレスが溜まらない
・自分が楽しい気持ちになれる
・明るい・社交的などポジティブな印象を持たれる

解決策・表情を豊かに=感受性を豊かに

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感情が動かない人は、まずは感受性を豊かにすることを意識してみましょう。日常で目や耳に入ってくるものに少しでも興味を持ってみることから初めてみましょう。少しでも興味がある新しい分野に踏み込んで新鮮な気持ちを味わってみたり、感動する映画を見るなど心を動かす機会を増やしましょう。
映画を見て感動する!

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絶景を見て感動する!

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子供と遊んで素直な気持ちを思い出す♡

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恋をしてときめく♡どきどきする!

解決策・人からどう見られててもいい!と開き直る

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笑顔に自信ないから笑いたくない、ここで笑ったら場違いかな?etc気にし過ぎていると素直な反応が出来なくなってしまいます。感情を抑えずに爆発させてしまいましょう!ちょっとシャイな人は大げさにやってみんなと同じくらい。派手に出すくらいでちょうどいいです。出し過ぎたら抑えればいいだけのこと。出さないことには始まらない♡
ボディランゲージで伝える!跳ねる、踊る、転がる!なんでも大げさにやってみよう!

笑顔のバリエーションを増やして表情豊かに!

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いつも同じ笑顔ではなく、笑顔のバリエーションを沢山持ちましょう♡はにかむ、微笑む、照れて笑う、うれしそうに笑う、楽しそうに笑う、可笑しくて笑う、くったくなく笑う、不敵に微笑む、いたずらっぽく微笑む・・笑顔といっても種類は無限大にあるんですよ♡

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上目遣いで微笑む優しい笑顔♪
顔を近づけてニッコリ。
嬉しさがこみあげてくる笑顔♡

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わ!と声が聞こえてきそうな表情♡
笑顔といっても十人十色。嬉しさの度合いや表情の使い方で伝わり方が全然ちがいます。

解決策・表情を作る練習をする

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写真を撮ってSNSにアップしたりyoutubeで動画をアップしたり、一般人でも世間に自己を発信するツールが増えている今。自分をプロデュースするつもりで、表情を作る練習をしてみましょう。カメラに映る自分を確認することで自分が相手にどう見えているのか客観的に知ることができますよ。

解決策・リアクションは5割増しで!!

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嬉しい楽しい、悲しい、びっくりした・・全部のリアクションをオーバーにいつもの5割増しでやってみよう♡リアクションがいいとみんなが笑ってくれたり、楽しいからまた話しかけよう!といいサイクルが回るはず♡

表情を豊かにしてモテ子の仲間入り♡

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自分の殻をやぶってありのままの感情をさらけだそう♡

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