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普段、面白いことや楽しい場面、嬉しいことがあった時に自然と出てくる「笑顔」。この何気ない笑顔が健康や美容において、驚きの効果をもたらしてくれることをご存じですか?この記事ではそういった笑顔の効果についてまとめてみました!2016年はいつもニコニコ、ハッピーにいきましょ☺☆

あなたは普段、笑えていますか?

出典: twitter.com

面白いこと、嬉しいこと、楽しい場面……そういった自然に出る何気ない笑顔が、健康と美容においてたくさんの効果をもたらしてくれるんです♡
その効果を紹介します!

笑顔がもたらす健康、美容効果① 脳の活性化

笑うと脳の中で、集中力を持続させる効果や記憶力を向上させる効果があるα波が増えて、脳がリラックスします。
また、大脳に血液が多く流れていくことにより、脳の働きが活性化するといいます。
仕事や勉強の効率のアップも期待できますし、老後はボケ防止の効果もありそうですね!

笑顔がもたらす健康、美容効果② ストレス解消

笑うことでストレス解消したこと、ありませんか?
実は笑うことは、自律神経のひとつである「副交感神経」を刺激し、呼吸や血液の循環、脈拍を安定させることができるんです。
そうすると自然と体がリラックスしたり、ストレスが軽減されたりします♡

笑顔がもたらす健康、美容効果③ リフトアップ効果

出典: twitter.com

笑うことによって表情筋が鍛えられるので、たるみ、しわの改善など、リフトアップ効果が期待できます♡

笑顔がもたらす健康、美容効果④ 美肌

笑うことによって顔周りの血行が良くなるため、くすみやクマなどの改善にもつながります♡
また、顔の筋肉を動かすことによって、肌の弾力やハリを高めることもできるそうです☺

笑顔がもたらす健康、美容効果⑤ 小顔

顔の筋肉を動かすことによって、口元周りの筋肉が発達し、フェイスラインを引き締めることができ、また目元がパッチリする効果も期待できます♡
口角が下がりっぱなしだと、頬の筋肉が衰えて、たるみやフェイスラインのゆるみの原因になってしまうので気をつけましょう☺

いかがでしたか?

笑顔は最高の健康法とも言われています☺
ニコニコ、ハッピーに生きて、健康も美容効果もゲットしましょう♡

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