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お家で美肌効果抜群のオリジナルフルーツジュースを作ってみませんか??♡ミキサーがあれば簡単にできる人気のフルーツジュースレシピと、美容健康にいいフルーツの効果をご紹介します♡

ミキサーがあれば簡単!フルーツジュースで健康美人になりましょう♪

フルーツって驚くほどに美容や健康効果がぎっしり!
毎日いろいろなフルーツを摂取するのは難しいけど、ジュースにすればサラッと飲めて簡単♡

ミキサーで作る人気のフルーツジュースレシピ☆!

出典: ja.ink361.com

ミキサーがあれば簡単に健康的なフレッシュジュースが作れちゃう♪美容・健康に良い人気のフルーツジュースレシピをご紹介♡

ダイエットにおすすめ!【バナナジュース】

出典: cookpad.com

♡材料 (1人分)
バナナ 1/2本
牛乳 100cc
砂糖 小さじ1

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/2997391

美肌効果抜群【いちご×バナナジュース】

出典: cookpad.com

♡材料 (2人分)
いちご 1~1,5パック
バナナ 1本
牛乳(低脂肪)100cc
練乳 大さじ2
シュガーカット 適量(甘さを調節)

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3097361

若返り効果抜群!【キウイとグレフルのフレッシュジュース】

出典: cookpad.com

♡材料 (200mlのグラス1杯分)
グリーンキウイフルーツ 1個
ホワイトグレープフルーツ 1/2個
シロップ(お好みで)10~20ml
氷 適量

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/2484673

胃に効果的!【マンゴージュース】

出典: bembu.com

♡材料 (1人分)
冷凍マンゴー 100グラム
レモン果汁(ポッカレモン)大さじ1
水 80CC
砂糖大さじ1

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3208459

便秘解消!【柿とりんごのミックスジュース】

♡材料
柿 1個
りんご 3/4〜1個
ヨーグルト 100g
氷 2.3個

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3517577

【りんご・みかん・すもも・ブルーベリーのミックスジュース】

♡材料
りんご、夏みかん、すもも、ブルーベリー1キロ(適量)
上白糖1、1キロ(上記の1、1倍)

詳しいジュースの作り方はこちら♪
http://cookpad.com/recipe/3405634

美容・健康に良い!フルーツの効果がすごい♡

☆バナナ☆
・健康維持
・ダイエットに効果的
・ミネラルが豊富
(ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシム)
・疲労回復
・睡眠を促す
・イライラや神経の興奮を鎮める
☆みかん☆
・心臓や筋肉の機能を正常に戻す働きがある
・血、血管そのものを丈夫にする
・目の病気に効果的
・傷の治りを早めてくれる

みかんの”スジ”には実の100倍栄養があります!
そのまま食べるのが苦手な方はジュースにするのがおすすめです♪

出典: chouriryoku.jp

☆キウイ☆
・栄養素が豊富(ビタミンC・ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸)
・若返り効果
・疲労回復

妊婦さんに嬉しい効果も!
妊娠中に起こるストレス・便秘などをサポートしてくれる働きも♪

出典: www.hama-ya.com

✩いちご✩
・美肌効果
・疲労回復
・免疫力強化
・白血球の働きを強化
・風邪予防
・精神が安定
✩メロン✩
・ダイエット効果
・肥満予防効果
・動脈硬化予防
・がん予防
・老化防止、抗酸化作用
✩マンゴー✩
・動脈硬化予防夏の時期に現れやすい不調を緩和
・動脈硬化予防胃の機能回復
・動脈硬化予防咳痰、嘔吐、歯茎の出血をやわらげる
✩グレープフルーツ✩
・食欲が出る(病気時などに効果的!)
・脂肪を燃焼
・ダイエット効果
✩パイナップル✩
・ダイエット効果
・脱毛に効果あり
・シミ、そばかす、ニキビ予防
✩りんご✩
・脂肪の蓄積を抑制する効果
・肺ガン予防
・便秘解消
・貧血予防
✩ぶどう✩
・腫瘍を効果的に破壊
・体内消毒剤と言われている
ぶどうをジュースにすると体内の毒を排出してくれる働きをしてくれます♪毎日コップ一杯飲むと、心臓発作を抑えてくれる効果が☆

出典: momokko-jp.net

✩桃✩
・肌の美容効果
・便秘解消
・冷え性改善
・動脈硬化や抗がん作用、心臓病、糖尿病、アンチエイジングなどに効果あり

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美肌,ダイエット,冷えに◎ホットスムージーレシピ♡ミキサーで簡単 - curet [キュレット] まとめ

冷え性を改善しながら、美肌・ダイエットをかなえたい!そんな女性におすすめなのが【ホットスムージー】。美肌、ダイエット、冷えの改善にぴったりの、ホットスムージーレシピをまとめました♡
http://curet.jp/article/3976

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