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お家で美肌効果抜群のオリジナルフルーツジュースを作ってみませんか??♡ミキサーがあれば簡単にできる人気のフルーツジュースレシピと、美容健康にいいフルーツの効果をご紹介します♡

ミキサーがあれば簡単!フルーツジュースで健康美人になりましょう♪

フルーツって驚くほどに美容や健康効果がぎっしり!
毎日いろいろなフルーツを摂取するのは難しいけど、ジュースにすればサラッと飲めて簡単♡

ミキサーで作る人気のフルーツジュースレシピ☆!


	
ミキサーがあれば簡単に
健康的なフレッシュジュースが作れちゃう♪

美容・健康に良い
人気のフルーツジュースレシピをご紹介♡

ダイエットにおすすめ!【バナナジュース】

△材料△

豆乳 200ml
バナナ 1本
※お好みでバニラアイス 大さじ 2

△レシピ△
www.recipe-blog.jp



簡単に作れるバナナジュース
豆乳を使って健康的!!

美肌効果抜群【いちご×バナナジュース】

△材料△

パック豆乳 甘味の入っていないもの 350cc
練乳 大さじ1
冷凍したいちご 6~8粒
バナナ 1本


△レシピ△
www.recipe-blog.jp

若返り効果抜群!【キウイとグレフルのフレッシュジュース】

△材料△
キウイフルーツ 1個
グレープフルーツ 1/2個

△レシピ△
www.recipe-blog.jp

フレッシュな果物をそのまま絞った
健康フルーツジュース。
おいしそう!!

【ミックスジュース】

贅沢にいろんなフルーツたちをミックスしちゃおう♡
△材料△
缶詰みかん 110g(シロップ含まない)
缶詰黄桃(白桃でもOK) 110g(シロップ含まない)
バナナ 1/2本(80g)
牛乳 150ml
砂糖 小さじ1

△レシピ△
www.recipe-blog.jp
△材料△
赤しそハチミツりんご酢ジュース 100ml
牛乳 100ml


△レシピ△
www.recipe-blog.jp

美容・健康に良い!フルーツの効果がすごい♡

☆バナナ☆
・健康維持
・ダイエットに効果的
・ミネラルが豊富
(ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシム)
・疲労回復
・睡眠を促す
・イライラや神経の興奮を鎮める
☆みかん☆
・心臓や筋肉の機能を正常に戻す働きがある
・血、血管そのものを丈夫にする
・目の病気に効果的
・傷の治りを早めてくれる

みかんの”スジ”には実の100倍栄養があります!

そのまま食べるのが苦手な方は
ジュースにするのがおすすめです♪
☆キウイ☆
・栄養素が豊富(ビタミンC・ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸)
・若返り効果
・疲労回復

妊婦さんに嬉しい効果も!
妊娠中に起こるストレス・便秘などをサポートしてくれる働きも♪
✩いちご✩
・美肌効果
・疲労回復
・免疫力強化
・白血球の働きを強化
・風邪予防
・精神が安定
✩メロン✩
・ダイエット効果
・肥満予防効果
・動脈硬化予防
・がん予防
・老化防止、抗酸化作用
✩グレープフルーツ✩
・食欲が出る(病気時などに効果的!)
・脂肪を燃焼
・ダイエット効果
✩ぶどう✩
・腫瘍を効果的に破壊
・体内消毒剤と言われている

ぶどうをジュースにすると
体内の毒を排出してくれる働きをしてくれます♪

毎日コップ一杯飲むと、心臓発作を抑えてくれる効果が☆
✩りんご✩
・脂肪の蓄積を抑制する効果
・肺ガン予防
・便秘解消
・貧血予防
✩桃✩
・肌の美容効果
・便秘解消
・冷え性改善
・動脈硬化や抗がん作用、心臓病、糖尿病、アンチエイジングなどに効果あり
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