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アボカドの種、捨てないで!アボカドの種で作ったお茶「アボカド種茶」ダイエットが今話題沸騰中。作り方も簡単!気になるダイエット効果と作り方をまとめました。アボカド種茶ダイエットで正月太りを解消しちゃおう♡

▶「解決!ナイナイアンサー」でアボカド種茶によるダイエット効果が話題に♩

日本テレビの「解決!ナイナイアンサー」でアボカド種茶ダイエットが紹介されたことで話題になりました!
番組内ではアボカド種茶によるダイエットが実践され、2週間に-8キロのダイエットに成功!そんな楽痩せ食材〈アボカドの種〉について紹介します。

▶アボカドの種、捨てないで!

アボカドは美容にも健康にも良い食材。そんなアボカドは種まで活用できる超スーパーフードだったってご存知でしたか?

出典: weheartit.com

アボカドの種は捨てずにダイエット食材として活用しちゃいましょう♩

▶アボカドの種には「水溶性食物繊維」がたっぷり!ダイエットに効果的!

出典: weheartit.com

〈水溶性食物繊維とは?〉

そもそも食物繊維には、腸内環境を整えお腹をすっきりさせる効果があります。その食物繊維の中でも特にダイエット効果が高いものが「水溶性食物繊維」。
水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状に変化し、余分な糖分を包み込み脂肪を吸着して便と一緒に排出してくれます。

出典: websta.me

この水溶性食物繊維がたっぷり含まれたアボカドの種茶を飲むと、余分な糖分と脂肪の排出がUP!
無理のない自然なダイエットが可能に。

▶気になるアボカド種茶の作り方♡

アボカドの種の水溶性食物繊維を効率的に抽出するために、スライスして煮出すとより効果が得られます!誰でも簡単にできる、アボカド種茶の作り方を紹介します。

出典: weheartit.com

〈アボカド種茶の作り方〉

◆材料 
・アボカドの種1個
・水1リットル


◆作り方
①アボカドの種を1センチ程度の大きさにスライス
②1リットルの水を鍋に入れ、①の種を入れ30分煮出す

たったこれだけでアボカド種茶の完成です!

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味は決して美味しいとは言えないみたい。紅茶のような色味をしていますが、味は土っぽいという意見が多数・・・

苦手な方はスライスしたレモンを入れると飲みやすくなるのでオススメです!

▶より効果が得られるアボカド種茶の飲み方って?

出典: weheartit.com

せっかくアボカド種茶を飲むなら、ダイエットを効率的に成功させたいですよね♩アボカド種茶の飲み方を紹介します。
〈アボカド種茶の飲み方〉

・食事と同じタイミングで飲むとより効果的
・1日1リットルを目安に摂取

▶アボカド種茶ダイエットによる効果とは?

出典: weheartit.com

アボカド種茶を飲んでいると、どのような変化が起こるのか気になりますよね♡
上記で説明した「水溶性食物繊維」のパワーにより、自然と食欲が抑制されていきます。こまめに水溶性食物繊維を摂取することで、血糖値の上昇が抑えられ食欲軽減につながるんです♩普段と変わらない食生活にアボカド種茶をプラスするだけで、自然に体質を改善することができます!

出典: weheartit.com

また大きな効果としては”快便”があげられます!便通が良くなることで、お腹すっきりライフが現実に♡

▶正月太りはアボカド種茶で解消キマリ!

出典: weheartit.com

お正月食べ過ぎた~!って後悔してる方は、アボカド種茶をこまめに飲んで楽ちんダイエットしちゃいましょう♡

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