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鏡を見て、あれ?ほうれい線・・・?目立ってきてる!!
なんて事にならない為に毎日の歯ブラシでほうれい線の消し方・マッサージ方法をご紹介します。
毎日歯ブラシは行う事なので忘れずにほうれい線対策出来ますよね♡
効果も期待出来ますよ♡

ほうれい線の原因って?消し方は??

加齢とともに、コラーゲンが減少することで、肌は弾力を失い、頬の熱い脂肪を支える皮膚組織がたるんできて、頬の位置が下がり、口元にほうれい線ができてしまいます。
ほうれい線ができてしまうと、今度はあごの厚い脂肪も支えきれなくなり、二重あごに!

※紫外線による乾燥でコラーゲンが減少する
※コラーゲンが減少することで、肌は弾力を失い重力に負ける
※コリにより目の筋肉と口の筋肉をつないでいる筋肉が固まる
※ビタミンCの減少で肌がハリを失う

むくみも原因と考えられています。
マッサージしてリンパを流す事もほうれい線の消し方の1つです。
歯ブラシは口腔内からマッサージが出来るので効果大なのです。

出典: data.whicdn.com


	

ほうれい線出来やすさチェック!

□ 1.丸顔である
□ 2.頬は、つまむとポニョポニョと軟らかい
□ 3.ダイエットをして、痩せたり太ったりを繰り返している
□ 4.洗顔後は、すぐに化粧水をつけないとつっぱる
□ 5.日焼けしている
□ 6.猫背気味だ
□ 7.肩こり、首こりがひどい
□ 8.口が半開きになりやすい
□ 9.頭皮を指で揉むように動かしたとき、顔の皮膚が一緒に動かない
□ 10.もの食べるとき、左右どちらか片側ばかりで噛む癖がある
□ 11.最近、二重あごやエラの張りが気になってきた
□ 12.目の下の▽ゾーンの毛穴が目立つ
□ 13.パソコン作業が多く、前傾姿勢になる時間が長い
□ 14.眼が疲れやすい
□ 15.睡眠中に顔についた枕やシーツの跡がなかなか消えない

 ほうれい線のできる一番の原因は、頬のたるみです。頬自体が下がるだけでなく、頬の筋肉を上部で支える側頭部の筋肉と、下部で支える口元の筋肉が固くなると柔軟性や張りを失い、頬を支える役割を果たしきれなくなります。それで、頬がたるんだままになり、ほうれい線ができるのです
出典: http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK3002A_Q3A430C1000000/
女性の大敵「ほうれい線」 できやすさをチェック :日本経済新聞
当てはまる方は要注意です!!

毎日歯ブラシをするついでに!マッサージ・小顔効果も大です。
今からほうれい線を撃退しましょう~

歯ブラシでほうれい線の消し方・マッサージ方法♪

出典: www.suina.net


	
図2 迎香(げいこう)のツボ

左右の小鼻の真横にあり、口の周りの筋肉を支える働きがあります。
ここを押し上げて筋肉を伸ばすことで、食べ物をよく噛むことができるようになり、ほうれい線の予防・改善につながります。

図6地倉(ちそう)のツボ

左右の口角の端から、指幅1本分外側にあります。

口の周りの口輪筋を支える筋肉の土台になるので、ここを刺激することによって、口元のたるみやほうれい線の改善に効果的です。ポイントは、口を閉じること。ギュッと閉じる力を加えることで、口輪筋の筋トレになります。

図8頬車(きょうしゃ)のツボ

下あごの端で、歯を食いしばった時に盛り上がるところ。
出典: http://news.livedoor.com/article/detail/10049390/
内側からツボ刺激!「ほうれい線を消す」歯ブラシ美容…名医が指南 - Peachy - ライブドアニュース
歯ブラシで軽くマッサージする様な感覚でツボ押ししてみて下さい★
1日朝・夜とやるだけでも、全然効果が期待出来ます!

ほうれい線の消し方・歯ブラシを変えよう♪

出典: www.j-cast.com

口腔内をマッサージできる歯ブラシも売ってるんです!!
強い味方ですね~。

出典: i.ytimg.com

これなら、ツボを刺激しながら歯ブラシしながら
マッサージが楽に出来ますね!
ほうれい線に沿ってなぞる様に使っても効果があるそうです。

ベロ回し運動でほうれい線をなくそう★

① 口はなるべく閉じたままで行います。
② 舌を歯より上に。唇の裏を押す感じです。
③ 左右必ず反対周りで20回づつ行います。

※鏡を見ながら行うのが効果的です。
1番手軽に出来るベロ回し運動ですが、慣れるまでは結構疲れます。
続けていくと、慣れてきますので諦めべからず!!

出典: data.whicdn.com

毎日少しづつで良いので継続していく事が大事★
ほうれい線とおさらばして
毎日綺麗なお肌を keepしましょう♡
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