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寝不足、疲れ、ストレス、前日の飲酒などで今朝は疲れていて顔色が悪い・・なんて日ありませんか?安心してください♡ちょっとしたことで朝の短い時間で顔色が悪いのを解消できます!顔色が良くなる改善方法を実践していい気分で一日を始めましょう♪

■今日はなんだか顔色が悪いな・・そんな朝に

体調が悪いわけじゃないんだけど、なんとなく顔色が悪い、化粧ノリがよくないと感じる日、ありませんか?朝起きて家を出るまでの間で簡単に出来る、顔色を良くする方法を紹介します♡

顔色が悪い時の改善方法①温かいお湯で洗顔をする

気持ちが良いと感じる温度のぬるま湯で顔を優しく洗います。温めることで顔の血行が良くなり化粧ノリアップ!それだけでなくぬるま湯で洗顔することにより毛穴が開いてきちんと洗顔することができます。

顔色が悪い時の改善方法②顔・首をマッサージをする

顔の疲れはマッサージで取れます!デコルテや首までマッサージしてあげるとぐっと顔色が良くなりますしむくみも取れてすっきりしますよ♪

顔色が悪い時の改善方法③身体を軽く動かす

疲れてしまっていても、ベッドの中ででも良いので軽く身体を動かしましょう♪

①伸びをする
②足首をくるくる回す
③手足をぐーちょきぱーで動かす

等、動かすことで身体が目覚め頭もすっきりします。そうすると血液が回り顔色もよくなります♡

顔色が悪い時の改善方法④白湯を飲む

身体の中から温めましょう。
身体が冷えていると血色が悪くなってしまいます。
【作り方】
やかんに水を入れ、強火にかけます。
沸騰したら弱火にして10分そのまま煮ます。
50℃~60℃の人肌より熱い程度まで冷ましてゆっくり飲みます。
5~10分かけて、ゆっくりとすするように飲みましょう。

■きらきらの笑顔で出掛けよう♪

朝ちょっとやるだけでOK!顔色が良くなって、化粧ノリも良くなって、気持ちも前向きになれますいい状態で家を出られるかどうかで今日一日のテンションは変わってくる!少しの意識で一日が楽しくなりますよ♡

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