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小顔効果や目が大きくなる効果もあるベロ回し体操♪時間がなくて忙しい人やお家にいるときもすぐできちゃうとっても簡単なエクササイズなんです!1日1分でできる簡単なベロ回し体操のやり方とうれしい効果をまとめました♡

ベロ回しをすると目が大きくなるらしい・・・♡

出典: sy-q.tumblr.com

ベロ回し体操には、小顔・シワ・二重あご・顔の歪み、目が大きくなるなど嬉しい効果がいっぱい♪
お家にいるときや、時間がなくて忙しい人でも大丈夫!
ベロ回し体操なら10秒あればすぐできちゃいます♡
いつでもすぐできるベロ回し体操で、大きな目を手に入れて小顔になっちゃいましょう♡

ベロ回し体操のやり方♡

出典: from4050.jp

1.唇を閉じて舌を2秒に1回のペースで歯の外側でまわします
2.これを右回り・左回り各20回×1日3回行いましょう

ベロ回しのやり方はたったこれだけ♡
注意するポイントは、唇を閉じたら舌の力に負けないようにしっかり閉じること!
初めのうちは疲れたり大変だなぁ・・・と思ってもだんだん慣れて簡単にできるようになりますよ♪

ベロ回し体操の効果①目が大きくなる

出典: prcm.jp

ベロ回しをすると、ベロを回すことで目の周りの眼輪筋もストレッチされるので、目がパッチリと大きくなります♡

ベロ回し体操の効果②ほうれい線が薄くなる

出典: weheartit.com

ベロ回し体操には、ほかのほうれい線エクササイズと大きく違うところがあります。
それは、口を閉じて口の内側から顔の筋肉を動かすということ!
ベロを口の中で回すエクササイズは、口の周りの筋肉や血行を促進してほうれい線を薄くする効果があります♪

ベロ回し体操の効果③顔の歪みの改善

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舌を動かすと舌以外の筋肉も動かすことになります。
そのため、顔やあごの周りの筋肉の血行よ促進させ凝りをほぐして、顔のゆがみを改善してくれる高丘があります。
ベロ回し体操は顔の歪みを解消して、整った骨格を維持することにも効果的です♪

ベロ回し体操の効果④小顔効果

出典: weheartit.com

ベロ回し体操をすることで、表情菌が鍛えられ甲がお効果も発揮します♪
ベロ回し体操をすると、耳の後ろの唾液を出すツボが刺激されます。そのツボにはリンパに詰まった老廃物を排泄してくれる効果があり、むくみを解消して小顔にしてくれる効果もあります♡

ベロ回し体操の効果⑤二重あごの解消

出典: weheartit.com

ほうれい線と二重あごに悩んでいる人は、ベロ回し体操が本当におすすめ♪
舌で上顎の歯茎を20秒押す+ベロ回し体操をすると効果抜群!
筋肉の血行が促進されて、二重あごも解消されるそう♡
1日3分行うと効果的です♪

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