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今すぐ小顔になりたい!そんな時に時間もお金もかけず今すぐできるのが「耳たぶ回し」。即効性があり、一瞬で目に見えるほどの小顔効果があるんです!
たった1分で小顔になれる♡「耳たぶ回し」の超簡単なやり方をご紹介します。

超簡単な「耳たぶ回し」で小顔になる?!

出典: pbs.twimg.com


	
耳たぶ回しはもともとは小顔やダイエットのためではなく顎関節症の治療法として考案された方法ですが、実際に耳たぶ回しをしていた患者さんたちから「小顔になった」との声があったそうです。
耳たぶ回しをすると筋肉をやわらかくなり、リンパの流れがよくなります。
それによって代謝がアップし、老廃物が排出されむくみがとれて小顔になるのです。
さらにこの耳たぶ回し、むくみだけだはなくシワやたるみ、肩こりの改善、頭痛、不眠にも効果があるんです!

耳たぶ回しを始める前の簡単セルフチェック

では、小顔効果のある「耳たぶ回し」を始める前に今の自分の体の状態を簡単にチェックしてみましょう。

出典: weheartit.com


	
1.肩の硬さをチェック
横になり、右手で左肩、左手で右肩をつまんで硬さをチェック。

2.耳後ろのリンパをチェック
耳たぶの後ろに軽く指を当てて口を開けてみてください。それでへこむところが耳後ろのリンパ節があるところ。
そこをギュッと押してみて痛みや違和感があればリンパが詰まっている証拠!

3.あごの可動域をチェック
無理のない範囲で口を大きく開けて、自分の手の4指をまっすぐそろえた状態で何本入るかチェックします。

この3つのチェックを、耳たぶ回しをする前とした後に行います。
肩の柔らかさ、リンパ節を押したときの痛み、口が開けやすくなるなどの変化がみられることも。

今すぐ小顔になる!簡単耳たぶ回しのやり方

出典: weheartit.com


	
1.左右の耳たぶを親指と人差し指で軽くつまんで後ろに4回クルクル回す
(このとき、耳たぶではなく、耳たぶの付け根をつまむようにしてごくごく弱い力で行います)
2.両掌を頬にあて、頬骨からエラに向かってやさしくサッサッと4回さすります。
このとき、手の動きはハの字になるのが正しい動きです。
3.もう一度手順1と同じように耳たぶの付け根を後ろに4回まわす

4.顎を前後に動かす
下あごをイーッと前に出し、戻すのを4回繰り返します。

5.顎を左右に動かす
下あごを左右に4往復させます。

6.イーッと下あごを前に出してから、「あー」と口を開けます
この時、力が入らないように注意してください。

7.両腕を90度に曲げ、肩の高さまであげて、顔は上を向いて顎が前に出ている状態にする

8.そのままの高さで胸を開くように腕を後ろに4回引く

9.そのまま腕を後ろまわしに8×4の32回まわす
この時も筋肉が緊張しないようにリラックスした状態で行ってください。

出典: weheartit.com


	
基本はこの手順を3回繰り返して行います。
時間がないときは1~3をやるだけでも効果があります。

TVでも紹介された簡単耳たぶ回しの小顔効果がすごい♡

誰でも簡単にできる耳たぶ回し。こんなに簡単なのにすぐに効果が出るの?って半信半疑になりますよね?
この耳たぶ回し、テレビでもその効果が話題になっていたんです!

	
深いい話で森三中の黒沢さんがたった1分で小顔になった映像が話題に!
顔全体がすっきりして、口角があがり、目もぱっちりした気がします。

小顔だけじゃない!簡単耳たぶ回しで肩こり解消も

肩こりと小顔って実はすごく関係があることなのです。
肩こりが原因で顔が大きくなっている場合もあるので肩こり解消も小顔にとってはすごく大切。

出典: weheartit.com


	

小顔になる♡簡単耳たぶ回しのやり方動画

こちらの動画では耳たぶ回しのやり方をわかりやすく解説してくれています。
最初は動画を見ながら正しいやり方を覚えてからやるのがおすすめです♡
一度動画でやり方を見たら、簡単なのですぐに覚えられます。
ぜひやり方をチェックしてみて♡
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